Последние статьи
Невероятный Носрат Пезешкиан – основатель метода положительной и транскультуральной психотерапии. А сначала его название звучало так – дифференциальный анализ.Этот метод был признан Европейской Ассоциацией психотерапии (EAP) в 1996 году и Всемирным советом психотерапии (WCP) в 2008 году. Он есть гуманистический, психодинамический, направленный на гармонизацию жизни человека и сбалансированное развитие его способностей. А личность в нем рассматривается не как чистое письмо, а как человек с н...
Война меняет людей Даже те, кому удалось избежать попадания в «горячую точку», испытывают огромный стресс из-за невозможности удовлетворить базовые потребности - в безопасности, стабильности. Если же человек стал непосредственным участником боевых действий, то его изменения могут быть настолько сильными, что близкие теряются, испытывают тревогу, страх, непонимание как как взаимодействовать с этим «новым» человеком. Давайте разберемся, что же с ним произошло, и как с этим быть. Оказавшись...
Гештальт-терапия одно из направлений гуманистической психологии получает широкое определение благодаря своему мощному терапевтическому потенциалу. Существует много школ и направлений таких как: психоанализ, телесно-ориентированная, когнитивно-поведенческая, провокационная и т.д., в каждой из них есть своя концепция и философия, но мы сосредоточимся на гештальте терапии. Словосочетание «Gestalt» или «гештальт-терапия» давно прочно вошло в жизнь, но многие так и не могут понять что это значит....
Клиентцентрированная психотерапия – это научно доказанный гуманистический метод помощи в области практической психологии, предложенный внутри ХХ в. Карл Роджерс. История клиентцентрированной психотерапии Именно К. Роджерс первым разрушил стигматизацию людей, нуждавшихся в психотерапевтической помощи. Один из самых влиятельных психологов ХХ ст. понял, что навешивание на человека ярлыков влияет на его осознание себя, процесс социализации и наложения разного типа ограничений как им самим так ...
Введение Телесно-ориентированный подход в психотерапии мало известен широким массам и часто вызывает определенную предвзятость. Однако это современный, доказательный и эффективный метод психотерапевтической помощи, подходящий для решения многих запросов клиента. Разберемся, в чем заключается его сущность и как работает телесная психотерапия. Телесно-ориентированная психотерапия – направление психотерапии, работающее с психологическими проблемами клиентов через процедуры телесных упражнений и ...
Понятие «психотерапия» появилось на рубеже 19-20 вв. Начало всем психотерапевтическим методам было положено психоаналитической теорией Зигмунда Фрейда. В середине 20 в. в западных странах начался настоящий психотерапевтический бум, так как люди начали понимать, что психотерапия значительно улучшает качество жизни. В это самое время психоаналитик Фредерик Перлз предложил миру свой новый метод психотерапии, который он назвал гештальт терапия. В мире на сегодняшний день насчитывается несколько со...
Легко принимать себя, когда ты выглядишь как модель с обложки журнала, полна сил и энергии, успешна в карьере, твоя семья похожа на картинку из рекламы и ты купаешься в комплиментах и восхищении окружающих. Намного сложнее принять себя поправившейся после родов на ….цать кг, в депрессии, не находящей сил даже привести себя в порядок, когда ты чувствуешь себя не акулой бизнеса, а жалкой селедкой, которую обгоняют молодые и юркие рыбки, а личная жизнь настолько уныла, что хочется чтобы никто и ни...
Чем консультация у психолога отличается от беседы с другом или родственником? Иногда люди не понимают – зачем платить психологу, если можно поговорить с близким человеком, излить душу, причем совершенно бесплатно. 1. Специалист отличается от друга прежде всего тем, что владеет знаниями : о психике человека; об особенностях мужского, женского и детского мышления; как именно детские травмы могут влиять на жизнь взрослого человека; о том, как эти травмы и негативные установки прораб...
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ДЕТИБывает, что человек биологически взрослый, но психологически он остался в детском возрасте. И казалось бы - ну и что в этом плохого? Долгие годы человек может жить, не испытывая особых трудностей. Но когда у психологических детей появляются свои дети, то возникает ряд проблем, с которыми они вынуждены столкнуться. • Ответственность. Ребёнку тяжело нести ответственность даже за себя, не говоря о ещё одном ребёнке. Часто такие мамы пытаются найти няню или задействовать бабушку...
Часто в процессе терапии люди осознают, что многие их отношения являются токсическими. И тогда них возникает вопрос - неужели придется прекратить общение с этими людьми? Ведь иногда людей связывают родственные связи, многолетняя дружба или рабочие отношения. В этом случае будет разумно пересмотреть отношения с точки зрения эмоциональной дистанции. Если провести аналогию с нашим жильем, то мы не пускаем всех приходящих к себе в спальню. Кого-то мы вовсе не приглашаем домой, встречаемся на ней...
Найти психолога – задача очень непростая. И часто оно усложняется еще и кучей непонятных слов, которые психологи так любят писать в своих профилях: гештальт-терапевт, когнитивно-поведенческий терапевт, телесно-ориентированный, экзистенциальный, психоаналитик… Голова кругом! Для клиента совсем не очевидно, чем отличается одно направление психотерапии от другого и как выбрать подходящее для себя. Разбираемся вместе. Что вообще означает "направление психотерапии"? Различные психологические школы по...
Что такое ПТСР и как оно проявляется ПТСР или посттравматическое стрессовое расстройство – это психическое состояние, которое может возникнуть после опыта травматического события, такого как война, насилие, авария или другая опасная или общая ситуация. При ПТСР человек может испытывать насыщенный ужас, тревогу и состояние раздражения. Cимптомы ПТСР включают: Как это может выражаться? Панические атаки, разные зависимости (например, алкоголизм, наркомания), но самое главное – это расстройство ад...
Опрос на моих страницах в соцсетях показал, что только 1 из 4-х готов обратиться к психологу (-психотерапевту) мужчины. Другие 3-е вероятнее обратятся к женщине-психологу. А этот еще опрос проводился среди лояльной ко мне аудитории. "Ну вот и все, пора завершать с профессией психолога" – подумал бы кто-то, но точно не я. Зато поразмышляю (в текстовом варианте) почему результаты опроса именно таковы. Сказать, что они нелогичны было бы неправильно, поскольку это словно плыть против течения и воз...
Завышенная самооценка Напомню, самооценка бывает адекватная и неадекватная. Неадекватная – заниженная или завышенная Человек с завышенной самооценкой считает себя лучше других; равнодушен к их мнению, если оно отличается или не восхваляет его; стремится быть впереди; в большинстве случаев причиняет боль другим осознанно или нет, эксплуатирует, чтобы добиться желаемого; враждебно относится; крайне амбициозен, обидчив, не сочувствует себе и другим Также, как и человек с заниженной самооценкой, бои...
Разберём один из симптомов созависимости - слишком сильной эмоциональной привязанности к кому-то - заниженную самооценку. Заниженная самооценка лежит в основе созависимости. А питают заниженную самооценку - страх и нереализованная потребность в любви и принятии. У всех нас много разных страхов. У созависимого человека самый большой из них - страх быть отвергнутым, оставленным, брошенным. Заниження самооценка - это когда вы не воспринимаете себя адекватно, нет уверенности в себе, правильности сво...