Последние статьи
Опрос на моих страницах в соцсетях показал, что только 1 из 4-х готов обратиться к психологу (-психотерапевту) мужчины. Другие 3-е вероятнее обратятся к женщине-психологу. А этот еще опрос проводился среди лояльной ко мне аудитории. "Ну вот и все, пора завершать с профессией психолога" – подумал бы кто-то, но точно не я. Зато поразмышляю (в текстовом варианте) почему результаты опроса именно таковы. Сказать, что они нелогичны было бы неправильно, поскольку это словно плыть против течения и воз...
Завышенная самооценка Напомню, самооценка бывает адекватная и неадекватная. Неадекватная – заниженная или завышенная Человек с завышенной самооценкой считает себя лучше других; равнодушен к их мнению, если оно отличается или не восхваляет его; стремится быть впереди; в большинстве случаев причиняет боль другим осознанно или нет, эксплуатирует, чтобы добиться желаемого; враждебно относится; крайне амбициозен, обидчив, не сочувствует себе и другим Также, как и человек с заниженной самооценкой, бои...
Разберём один из симптомов созависимости - слишком сильной эмоциональной привязанности к кому-то - заниженную самооценку. Заниженная самооценка лежит в основе созависимости. А питают заниженную самооценку - страх и нереализованная потребность в любви и принятии. У всех нас много разных страхов. У созависимого человека самый большой из них - страх быть отвергнутым, оставленным, брошенным. Заниження самооценка - это когда вы не воспринимаете себя адекватно, нет уверенности в себе, правильности сво...
Когда кажется, что нет сил, ощущение подавленности, тело замирает, а вы ничего особенного не делали, возможно, что вы удерживали в себе какие-то эмоции, например, злость, ведь этот процесс требует колоссальной затраты энергии Держать в себе злость (обиду или другие эмоции) не нужно Нужно находить для себя безопасный способ или несколько ее выразить, когда трудно это сделать словами Самый простой - медленно толкать подушку в стенку. Достаточно несколько секунд Побить подушку или поорать в неё - п...
Возможности и особенности применения психотехники Десенсибилизация и переработка движениями глаз как метода экстренной психорегуляции Сегодняшняя повседневная жизнь довольно часто связана с попаданием в ситуации, которые психология называет особенными и экстремальными. Они могут быть связаны с влиянием разного рода стрессогений как в профессиональной деятельности, так и в личной жизни. Такие ситуации могут возникать, например, при управлении автотранспортом в плотном потоке города, перед экз...
СПОСОБЫ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ СИНДРОМА ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ Известно, что одной из угроз безопасности предприятий и организаций может стать непрогнозируемая нестабильность работоспособности их работников, ухудшение морально-психологического климата в коллективах. Причинами таких явлений может оказаться негативное влияние на отдельных лиц и коллектив в целом профессионального или эмоционального выгорания. Эпидемия COVID-19, которая по состоянию на 10 ноября 2021 года во всем мире унесла жизни...
Наша жизнь начинается с объятий. С появлением малыша на свет, мама прижимает его к своей груди и согревает своим теплом. Она своими руками прикрывает малыша и дает ощущение защиты: Все хорошо. Ты в безопасности. Исследования неоднократно показали, насколько важными и полезными для нас объятия. Если перевести жест объятий в слова, то они звучат так: "Я рад тебе. Я с тобой. Я вижу тебя. Ты есть". Во время объятий выделяются всем известные гормоны: окситоцин - гормон радости и любви и эндорфи...
Многие, решившие обратиться за помощью к психологу/психотерапевту думают и искренне надеяться, что их состояние улучшиться за несколько встреч. Что же на самом деле может происходить? Если вы уже решили начать этот интересный путь исследования себя и своей жизни, то будьте готовы, что вы можете чувствовать себя не приятно, а часто и очень неприятно. Мне понравилась метафора "эмоциональной хирургии, где сначала нужно хорошенько промыть раны, чтобы они могли зажить, а боль могла утихнуть...
Предрассудки, дискриминация, буллинг, физическое насилие и отвержение близкими. Это то, с чем приходится сталкиваться этим людям... А что плохого в ЛГБТ раз так к ним относятся? Ничего совершенно! Большинство из них функционируют так же успешно, они благополучны и счастливы, как и гетеросексуалы. Такое отношение общества вызвано стигмами и недостатком информации о сексуальной ориентации и гендере. Бисексуальность, гомосексуальность ровно, как и гетеросексуальность является вариантом нормы. Ещё ...