Последние статьи
Психология переезда Переезд может быть как положительным, так и отрицательным жизненным событием, и его эффект может отличаться в зависимости от индивидуальных особенностей каждого человека. Какие процессы сопровождают: Стресс и изменение: смена окружения, разрыв привычного ритма жизни, разлука со старыми друзьями или коллегами могут вызвать стресс и тревогу. Человек требует времени для адаптации к новой среде и построению новых социальных связей. Потеря и уныние: потеря привычного места ...
Разберемся, что важнее Вопрос о приоритетах между работой и жизнью вне ее – это индивидуальный выбор, который зависит от ценностей, потребностей и обстоятельств каждого конкретного человека. Работа является важной частью жизни для многих, поскольку она позволяет развиваться, достигать профессиональных целей, обеспечивать финансовую стабильность и чувствовать себя полезными. В свою очередь, профессиональное удовольствие может влиять на общее самочувствие и самооценку человека. И так же важно ...
Причины появления гнева Гнев – это эмоция, возникающая вследствие переживания обиды, возмущения, разочарования или неудовольствия. Он может иметь физиологические проявления, такие как учащенный пульс, повышение АД, увеличение мышечного напряжения. Гнев имеет функцию защиты и может мобилизовать человека на действия для устранения несправедливости или преступления. Появление гнева у людей может быть вызвано различными факторами. Вот некоторые общие причины появления гнева: Фрустрация: ког...
Что такое психологическое насилие Психологическое насилие определяется как форма насилия, в которой используются неконтролируемые или систематические методы, направленные на подчинение, контроль, манипуляцию или запугивание другого человека с целью причинения вреда его психическому положению, самооценке и благосостоянию. Психологическое насилие может принимать разные формы, включая: Эмоциональное издевательство: включает последовательное высмеивание, критику, пренебрежение, оскорбления ил...
Зачем нужны изменения Изменения в жизни являются необходимой составляющей нашего личного и профессионального развития. Они дают нам возможность расширить горизонты, приобретать новые навыки и достигать большего удовольствия от жизни. Потребность в изменениях возникает по нескольким причинам, изменения помогают нам: Расти и развиваться как личность. Они требуют выхода из зоны комфорта и открытия новых возможностей. Это позволяет нам приобретать новые знания, расширять свои навыки и развивать н...
Планирование целей по времени: в неделю, месяц, год Планирование целей по времени является важным инструментом достижения успеха и реализации своих желаний. Планирование на неделю и на год взаимосвязано – ваш план на год определяет общий курс действий, а план на неделю помогает вам сосредоточиться на конкретных шагах, которые нужно предпринять для достижения больших целей. Начните с учета своих задач и целей на ближайшую неделю, распределите их по приоритетам. Определите конкретные шаги, к...
Психология жизненных кризисов Жизненные кризисы – это периоды интенсивных психологических вызовов и нестабильности, когда человек сталкивается со стрессовыми ситуациями или тяжелыми жизненными событиями. Эти кризисы могут быть спровоцированы разными событиями, такими как развод, смерть близкого человека, потеря работы, серьезная болезнь, финансовые проблемы, катастрофы, конфликты или изменения в личном статусе. Эти ситуации могут нарушить привычную рутину, вызвать большой стресс и вызвать силь...
По данным из разных источников, депрессию сегодня выявляют лишь у 50% клиентов обратившихся на консультацию к психологу\психотерапевту. И не потому, что ставить клинический диагноз прерогатива врача. Сегодня многие пациенты на консультации у психолога\психотерапевта боятся «оказаться психом» и получить рекомендацию обратиться к психиатру за медикаментозным сопровождением. К сожалению, стигматизация психиатрии и недоверчивое отношения к ней всё ещё актуальны. Другие считают, что психологи\пси...
Рабочие проблемы – не повод для депрессии Проблемы на работе или в обучении могут оказать значительное психологическое влияние на человека. Недостаточная производительность, конфликты с коллегами, неудачи в проектах или учебе могут привести к стрессу и тревоге. Многие проводят большое количество времени на работе или в обучении, поэтому возникающие в этих сферах проблемы могут стать важным фактором, влияющим на общее состояние психики и настроение. Существует много разных ситуаций на работ...