Последние статьи
Всем привет, друзья! С вами Иван Рудый Сегодня говорим о теме, причинившей боль многим из нас. Особенно остро мы ощутили ее во время пандемии, а также потери контакта между сотнями тысяч семей после начала большой войны в Украине. Тема моей публикации – одиночество. Что такое одиночество Прежде, чем говорить о ней, попытаемся выяснить, какое место в психологии личности играет сфера взаимоотношений с другими людьми. Рассмотрим две самые популярные классификации мотивационной сферы человека ...
Послеродовая депрессия Рождение ребенка - это огромный стресс для женщины и кризисный момент в жизни пары. Бывает, что с появлением малыша, молодая мама вместо ожидаемой радости материнства чувствует подавленность, тревогу, печаль, раздражение, злость. Могут быть нарушения сна, потеря аппетита, плаксивость, панические атаки. Если симптомы не проходят более двух-трех недель, это может означать, что у женщины послеродовая депрессия. Симптомы послеродовой депрессии: - повышенная плаксивость; - ...
Война меняет людей Даже те, кому удалось избежать попадания в «горячую точку», испытывают огромный стресс из-за невозможности удовлетворить базовые потребности - в безопасности, стабильности. Если же человек стал непосредственным участником боевых действий, то его изменения могут быть настолько сильными, что близкие теряются, испытывают тревогу, страх, непонимание как как взаимодействовать с этим «новым» человеком. Давайте разберемся, что же с ним произошло, и как с этим быть. Оказавшись...
Каждый человек - отдельная личность, которая не существует изолированно от других Так или иначе люди контактируют с другими и является частью той или иной социальной группы. Семья, кружок по интересам, подразделение в международной компании, футбольный клуб, политическая партия – все это примеры социальных систем. Семья или же детское заведение, где воспитывается ребенок, - самые первые социальные системы, в которые попадает младенец после рождения. Человек перенимает черты того окружения, в...
Гештальт-терапия одно из направлений гуманистической психологии получает широкое определение благодаря своему мощному терапевтическому потенциалу. Существует много школ и направлений таких как: психоанализ, телесно-ориентированная, когнитивно-поведенческая, провокационная и т.д., в каждой из них есть своя концепция и философия, но мы сосредоточимся на гештальте терапии. Словосочетание «Gestalt» или «гештальт-терапия» давно прочно вошло в жизнь, но многие так и не могут понять что это значит....
Во первых, на чем нужно концентрировать внимание, это на базовых потребностях в безопасности. Очень сложно даже взрослому ощущать безопасность в условиях войны, где все неизвестно и непредсказуемо ежеминутно. Сделаем глубокий вдох и выдох, но следует приготовиться к тому, что нужно будет разговаривать с ребенком о войне и происходящем. Выберите время для разговора с ребенком, старайтесь, чтобы разговор не был в пути, а по возможности в безопасном и уютном месте. Спросите ребенка, как он по...
Клиентцентрированная психотерапия – это научно доказанный гуманистический метод помощи в области практической психологии, предложенный внутри ХХ в. Карл Роджерс. История клиентцентрированной психотерапии Именно К. Роджерс первым разрушил стигматизацию людей, нуждавшихся в психотерапевтической помощи. Один из самых влиятельных психологов ХХ ст. понял, что навешивание на человека ярлыков влияет на его осознание себя, процесс социализации и наложения разного типа ограничений как им самим так ...
Введение Телесно-ориентированный подход в психотерапии мало известен широким массам и часто вызывает определенную предвзятость. Однако это современный, доказательный и эффективный метод психотерапевтической помощи, подходящий для решения многих запросов клиента. Разберемся, в чем заключается его сущность и как работает телесная психотерапия. Телесно-ориентированная психотерапия – направление психотерапии, работающее с психологическими проблемами клиентов через процедуры телесных упражнений и ...
Понятие «психотерапия» появилось на рубеже 19-20 вв. Начало всем психотерапевтическим методам было положено психоаналитической теорией Зигмунда Фрейда. В середине 20 в. в западных странах начался настоящий психотерапевтический бум, так как люди начали понимать, что психотерапия значительно улучшает качество жизни. В это самое время психоаналитик Фредерик Перлз предложил миру свой новый метод психотерапии, который он назвал гештальт терапия. В мире на сегодняшний день насчитывается несколько со...
Интернет и глянцевые издания пестрят заголовками «как влюбить в себя мужчину», «узнай как стать для него лучшей», «7 способов привязать к себе мужчину» «3 качества, которые нравятся мужчинам», и т.д. Создаётся ощущение, что мужчина - это некая дичь, на которую охотятся женщины. И, конечно, существуют целые отряды «специалистов», с радостью им в этом помогающих. Различного рода великие гуру, коучи по раскрытию женственности, богини по дыханию маткой - все они точно знают, какой должна быть ...
Ребёнок по умолчанию лоялен к родителям. И если я не проявляю свою лояльность осознанно, то я буду повторять сценарий родителя (чаще одного пола), именно таким образом проявляя эту лояльность, как бы говоря этим повторением «мама, я такая же как ты». Что значит проявлять лояльность? Это принятие. Когда нет чрезмерных эмоций ни со знаком плюс ни со знаком минус, есть спокойное ровное отношение - я вижу родителей живыми людьми, которые бывают разные, со своими достоинствами, недостатками, особе...
Легко принимать себя, когда ты выглядишь как модель с обложки журнала, полна сил и энергии, успешна в карьере, твоя семья похожа на картинку из рекламы и ты купаешься в комплиментах и восхищении окружающих. Намного сложнее принять себя поправившейся после родов на ….цать кг, в депрессии, не находящей сил даже привести себя в порядок, когда ты чувствуешь себя не акулой бизнеса, а жалкой селедкой, которую обгоняют молодые и юркие рыбки, а личная жизнь настолько уныла, что хочется чтобы никто и ни...
В продолжение темы созависимости хотелось бы затронуть тему личных границ. Граница - это то, что отделяет нас от окружающих. Существуют физические границы и психологические. Физические, или внешние, границы относятся к материальным объектам - кожа отделяет наше тело от окружающей среды и других людей, стены дома отделяют наше личное пространство от общественного, право собственности позволяет отделять свои вещи от чужих. Психологические, или внутренние, границы позволяют отделять свой внутрен...
Большинство проблем в отношениях связано с отсутствием здоровых психологических границ. Очень часто любовь путают с созависимостью. «Не могу жить без тебя», «Мы - одно целое», «Я - это ты, ты это я», «Не будет тебя - не будет меня» - под таким девизом нам преподносят любовь в фильмах, песнях, романах. Даже сказки и классические литературные произведения формируют с раннего возраста представление о любви как о неких качелях - счастья, когда милый рядом, и пучины страдания, в которую погружаетс...
Чем консультация у психолога отличается от беседы с другом или родственником? Иногда люди не понимают – зачем платить психологу, если можно поговорить с близким человеком, излить душу, причем совершенно бесплатно. 1. Специалист отличается от друга прежде всего тем, что владеет знаниями : о психике человека; об особенностях мужского, женского и детского мышления; как именно детские травмы могут влиять на жизнь взрослого человека; о том, как эти травмы и негативные установки прораб...
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ДЕТИБывает, что человек биологически взрослый, но психологически он остался в детском возрасте. И казалось бы - ну и что в этом плохого? Долгие годы человек может жить, не испытывая особых трудностей. Но когда у психологических детей появляются свои дети, то возникает ряд проблем, с которыми они вынуждены столкнуться. • Ответственность. Ребёнку тяжело нести ответственность даже за себя, не говоря о ещё одном ребёнке. Часто такие мамы пытаются найти няню или задействовать бабушку...
Бывает, клиенты на первых сессиях спрашивают - почему нужна длительная терапия? Почему нельзя решить проблемы за несколько консультаций? Некоторые, действительно, можно. Если клиент приходит с поверхностной проблемой, ситуативной, в основе которой лежит непонимание определенных психических процессов или отсутствие навыков коммуникации, в результате которых человеку сложно найти компромисс с партнером, то бывает достаточно от 1 до 10 консультаций. Но если проблемы человека связаны с дефицитом...
Часто в процессе терапии люди осознают, что многие их отношения являются токсическими. И тогда них возникает вопрос - неужели придется прекратить общение с этими людьми? Ведь иногда людей связывают родственные связи, многолетняя дружба или рабочие отношения. В этом случае будет разумно пересмотреть отношения с точки зрения эмоциональной дистанции. Если провести аналогию с нашим жильем, то мы не пускаем всех приходящих к себе в спальню. Кого-то мы вовсе не приглашаем домой, встречаемся на ней...