Последние статьи
Найти психолога – задача очень непростая. И часто оно усложняется еще и кучей непонятных слов, которые психологи так любят писать в своих профилях: гештальт-терапевт, когнитивно-поведенческий терапевт, телесно-ориентированный, экзистенциальный, психоаналитик… Голова кругом! Для клиента совсем не очевидно, чем отличается одно направление психотерапии от другого и как выбрать подходящее для себя. Разбираемся вместе. Что вообще означает "направление психотерапии"? Различные психологические школы по...
У психіці деяких чоловіків відбувається поділ на жінку для сім'ї та жінку для сексу (комплекс Мадонни-Блудниці). ⠀ Це відбувається тому,що підлітку подобалися дівчата красиві та стримані, він відчував до них сексуальне бажання, але секс із такими був неможливий. Куди ж подіти збудження? Воно прямує на інших, які виразніше демонструють своє бажання, провокативних і доступних. Відбувається розділення. Перших (Мадонн) чоловіки ідеалізують і беруть за дружину,а других (Блудниць) хочуть і бе...
Спонсор или любовь? Рабство или свобода? Эта статья посвящается каждой женщине. Чтобы вы знали о своей полноценности, правах, достоинстве, независимости и взаимо зависимости. О своей уникальности, природной целомудренности. Чтобы вы, прекрасные женщины, делали свои выборы осознанно с опорой на себя, свое сердце и душу. У каждой из нас есть или была мысль о поиске спонсора. По сути, это предложение исполнить любую услугу, прихоть, пожелание мужчины взамен на деньги. Другими словами, продат...
Что такое ПТСР и как оно проявляется ПТСР или посттравматическое стрессовое расстройство – это психическое состояние, которое может возникнуть после опыта травматического события, такого как война, насилие, авария или другая опасная или общая ситуация. При ПТСР человек может испытывать насыщенный ужас, тревогу и состояние раздражения. Cимптомы ПТСР включают: Как это может выражаться? Панические атаки, разные зависимости (например, алкоголизм, наркомания), но самое главное – это расстройство ад...
На одной из интервизионных групп я услышал от коллеги важное мнение. Она заключалась в том, что после 24 февраля мы все регрессировали (возвратились назад) в определенные предыдущие состояния. Клиенты, долго занимавшиеся собственной психотерапией вернулись в состояние "до первой встречи с психологом", где еще большинство их запросов были не то, что не проработаны, а даже не подняты. Этот "откат" к прошлому - это нормальное явление для человека, попадающего в катастрофическую ситуацию. Впрочем...
Опрос на моих страницах в соцсетях показал, что только 1 из 4-х готов обратиться к психологу (-психотерапевту) мужчины. Другие 3-е вероятнее обратятся к женщине-психологу. А этот еще опрос проводился среди лояльной ко мне аудитории. "Ну вот и все, пора завершать с профессией психолога" – подумал бы кто-то, но точно не я. Зато поразмышляю (в текстовом варианте) почему результаты опроса именно таковы. Сказать, что они нелогичны было бы неправильно, поскольку это словно плыть против течения и воз...
Как реагируют дети и их психика на военные действия? По-разному, в первую очередь в зависимости от возраста. Если коротко, то: 0—3 года - боятся звуков, криков, резких движений, плачут, способны проявлять агрессию или раздражение, требуют физического контакта и близости от родителей. Могут регрессировать, капризничать, теряют навыки, может быть нарушен сон. Все эти реакции нормальны для проживания ненормальных и ужасных событий. Родителям не стоит боятся подобных реакций, а по...
Завышенная самооценка Напомню, самооценка бывает адекватная и неадекватная. Неадекватная – заниженная или завышенная Человек с завышенной самооценкой считает себя лучше других; равнодушен к их мнению, если оно отличается или не восхваляет его; стремится быть впереди; в большинстве случаев причиняет боль другим осознанно или нет, эксплуатирует, чтобы добиться желаемого; враждебно относится; крайне амбициозен, обидчив, не сочувствует себе и другим Также, как и человек с заниженной самооценкой, бои...
Разберём один из симптомов созависимости - слишком сильной эмоциональной привязанности к кому-то - заниженную самооценку. Заниженная самооценка лежит в основе созависимости. А питают заниженную самооценку - страх и нереализованная потребность в любви и принятии. У всех нас много разных страхов. У созависимого человека самый большой из них - страх быть отвергнутым, оставленным, брошенным. Заниження самооценка - это когда вы не воспринимаете себя адекватно, нет уверенности в себе, правильности сво...
Когда кажется, что нет сил, ощущение подавленности, тело замирает, а вы ничего особенного не делали, возможно, что вы удерживали в себе какие-то эмоции, например, злость, ведь этот процесс требует колоссальной затраты энергии Держать в себе злость (обиду или другие эмоции) не нужно Нужно находить для себя безопасный способ или несколько ее выразить, когда трудно это сделать словами Самый простой - медленно толкать подушку в стенку. Достаточно несколько секунд Побить подушку или поорать в неё - п...
Никогда такого не было, и вот опять. Рабочий чат бурлит и кипит: дедлайны под угрозой срыва, кто-то оправдывается, кто-то ищет виноватых, кто-то занял позицию «а я ж говорил»... Вне чата - косые взгляды, нервные затяжки в курилке, предвкушение разборок с шефом. Корпоративные конфликты - штука, к сожалению, неизбежная. Там, где есть люди, где есть разделение обязанностей, ожидания и награда - там всегда найдется, за что зацепиться. Другое дело, что с этим делать, и как конфликты из скандалов и вз...
Возможности и особенности применения психотехники Десенсибилизация и переработка движениями глаз как метода экстренной психорегуляции Сегодняшняя повседневная жизнь довольно часто связана с попаданием в ситуации, которые психология называет особенными и экстремальными. Они могут быть связаны с влиянием разного рода стрессогений как в профессиональной деятельности, так и в личной жизни. Такие ситуации могут возникать, например, при управлении автотранспортом в плотном потоке города, перед экз...
Не ругает детей за плохой почерк Каждый год тысячи родителей ведут своих чад в школу, с волнением ожидая от них успехов. Практически все мы проектируем на детей свои желания, школьные провалы и недостатки, считаем, что они должны учиться лучше нас, все знать и уметь. Поэтому нередко такое ожидание сопровождается излишним эмоциональным волнением. Иногда мы с болью воспринимаем то, что в каких-то моментах обучения наши дети выглядят хуже своих родителей. А в действительности мы были такими же,...
СПОСОБЫ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ СИНДРОМА ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ Известно, что одной из угроз безопасности предприятий и организаций может стать непрогнозируемая нестабильность работоспособности их работников, ухудшение морально-психологического климата в коллективах. Причинами таких явлений может оказаться негативное влияние на отдельных лиц и коллектив в целом профессионального или эмоционального выгорания. Эпидемия COVID-19, которая по состоянию на 10 ноября 2021 года во всем мире унесла жизни...
Первое сентября для каждого ребенка это особенный день, каждый ребенок представляет его по своему и школу в целом. Еще нет опыта и ребенок еще не понимает что когда пройдет 1 сентября наступит ежедневный, монотонный труд с которым ребенок будет сталкиваться. И ваша задача как родителей поддерживать своего любимого ребенка в этом. Впереди лето и вы можете подготовить малыша к школе. Раньше при поступлении в школу тестировал психолог и давал рекомендации на что обратить внимание, сейчас в школу пр...
Тема «отцы-дети» является одной из самых болезненных и продолжительных в терапии. Нам очень хочется думать, что мы взрослые и самостоятельно принимаем решения в своей жизни. Но если вы: чувствуете, что вам сложно отстоять свое мнение, ограничиваете свои действия, слова и чувства рядом с родителями, испытываете часто чувство стыда и вины стараетесь не разочаровать и делаете все, чтобы их не огорчить, подстраиваете свою жизнь под их планы, часто откладывая свои тратите кучу сил и энергии, ч...
Наша жизнь начинается с объятий. С появлением малыша на свет, мама прижимает его к своей груди и согревает своим теплом. Она своими руками прикрывает малыша и дает ощущение защиты: Все хорошо. Ты в безопасности. Исследования неоднократно показали, насколько важными и полезными для нас объятия. Если перевести жест объятий в слова, то они звучат так: "Я рад тебе. Я с тобой. Я вижу тебя. Ты есть". Во время объятий выделяются всем известные гормоны: окситоцин - гормон радости и любви и эндорфи...
Многие, решившие обратиться за помощью к психологу/психотерапевту думают и искренне надеяться, что их состояние улучшиться за несколько встреч. Что же на самом деле может происходить? Если вы уже решили начать этот интересный путь исследования себя и своей жизни, то будьте готовы, что вы можете чувствовать себя не приятно, а часто и очень неприятно. Мне понравилась метафора "эмоциональной хирургии, где сначала нужно хорошенько промыть раны, чтобы они могли зажить, а боль могла утихнуть...