Особистий досвід
16-е берез. 2021

Як змінити своє життя та почати бути собою

16-е берез. 2021
Особистий досвід

Як хочу, чи як повинен?

З раннього дитинства нам розповідали про те, що ми робити повинні, а що категорично не повинні. Кожен напевно згадає про повчання старших і «важливих» дорослих. Здебільшого всі виховні моменти зводилися до чітких правил: треба бути добрим, не можна шкодити, треба поважати старших, не можна грубити, треба допомагати близьким, не можна кривдити інших людей тощо.

 

Ніхто не замислювався про те, як надалі нам доведеться жити в рамках цих обмежень, які ставали нашою внутрішньою частиною, глибоко проростаючи в нашу особистість, пускаючи своє «виховне» коріння в центр нашої сутності. У когось виходило боротися із цим захопленням, у когось не вистачало сил, а хтось взагалі боявся навіть думати про подібні спроби.

 

Напевно, саме тому, коли ми стаємо дорослими, ми постійно шукаємо відповіді на купу питань, наприклад, про те, як правильно виховувати дітей, як побудувати стосунки з іншими людьми, як досягати своїх цілей, як у принципі знайти свої цілі. і дуже хочемо отримати готові відповіді, щоб нам на блюдечку надали готовий і перероблений матеріал, який можна відразу брати на озброєння і швиденько впроваджувати у своє життя.

 

Тільки, на жаль, не всім це виходить, впроваджувати. Навіть більше скажу, не всім це виходить хоча б якось приміряти на своє життя, навіть теоретично прикласти десь збоку. Я вже не говорю про те, хто ці «поради» дає. Але це окрема тема.

 

Що ж робити, коли дуже хочеться змінити своє життя, але дуже страшно чи не вдається використати готові установки, чи вони просто банально не працюють у наших реаліях?

З чого почати зміни

Я думаю, що в цьому випадку може допомогти стара жартівлива приказка: якщо не можна, але дуже хочеться, то можна. Я її трохи перефразувала б: що станеться, якщо я собі дозволю те, що раніше не дозволяв? Чи можемо ми собі дозволити не допомогти близькій людині, якщо відчуваємо, що цього не хочемо? Чи дозволимо собі не бути «хорошим» і відповісти може бути брутально чи навіть дуже брутально колегі, коли він поводиться агресивно, порушуючи наш особистий простір? Чи можемо собі дозволити не пускати свою матір у наше особисте життя зі своїми претензіями та вічними рекомендаціями? Дозволимо собі бути «черствими», якщо нам не хочеться розуміти і тікати вирішувати чужі проблеми, тому що потрібно бути «хорошим»?

 

Усі ці маленькі «дозволення», якщо по-тихонечку, поступово вводити їх у своє життя, з часом справлять ефект «ядерного вибуху», в якийсь момент ви виявите, що не потребуєте чужих порад і рекомендацій, що розумієте самі й знаєте, що робити, тому що дозволяєте собі робити те, що вам заманеться. Тому що знаєте відповідь на запитання: що станеться, якщо я собі це дозволю? І якщо вас влаштує відповідь на нього, то чому б не дозволити собі бути таким, як хочеться?

А що б ви собі дозволили прямо зараз?

 

Час розібратися в собі

Перевірені психотерапевти • З будь-якої точки світу • Анонімно • від 400 грн

Підібрати психолога