Останні статті
Знайти психолога - завдання дуже непросте. І часто воно ускладнюється ще й купою незрозумілих слів, які психологи так люблять писати в своїх профілях: гештальт-терапевт, когнітивно-поведінковий терапевт, тілесно-орієнтований, екзистенційний, психоаналітик… Голова обертом! Для клієнта зовсім не очевидно, чим відрізняється один напрямок психотерапії від іншого і як вибрати підходящий для себе. Розбираємося разом. Що взагалі означає “напрямок психотерапії”? Різні психологічні школи по-різному бача...
У психіці деяких чоловіків відбувається поділ на жінку для сім'ї та жінку для сексу (комплекс Мадонни-Блудниці). ⠀ Це відбувається тому,що підлітку подобалися дівчата красиві та стримані, він відчував до них сексуальне бажання, але секс із такими був неможливий. Куди ж подіти збудження? Воно прямує на інших, які виразніше демонструють своє бажання, провокативних і доступних. Відбувається розділення. Перших (Мадонн) чоловіки ідеалізують і беруть за дружину,а других (Блудниць) хочуть і бе...
Спонсор чи кохання? Рабство чи свобода? Ця стаття присвячується кожній жінці. Щоб ви знали про свою повноцінність, права, гідність, незалежність і взаємозалежність. Про свою унікальність, природну цнотливість. Щоб ви, прекрасні жінки, робили свої вибори свідомо з опорою на себе, своє серце та душу. У кожної з нас є чи була думка про пошук спонсора. По суті, ця пропозиція виконати будь-яку послугу, забаганку, побажання чоловіка замість грошей. Іншими словами, продати або загнати себе в рабств...
Що таке ПТСР і як воно проявляється ПТСР або посттравматичний стресовий розлад - це психічний стан, який може виникнути після досвіду травматичної події, такої як війна, насильство, аварія або інша небезпечна або загрозлива ситуація. При ПТСР людина може відчувати інтенсивний страх, тривогу та стан роздратування. Cимптоми ПТСР включають: Як це може виражатися? Панічні атаки, різні залежності (наприклад, алкоголізм, наркоманія), але найголовніше - це розлад адаптації, тобто людина не може успіш...
На одній із інтервізійних груп я почув від колеги важливу думку. Вона полягала в тому, що після 24-го лютого ми всі регресували (повернулися назад) до певних попередніх станів. Клієнти, які тривалий час займалися власною психотерапією повернулися у стан "до першої зустрічі з психологом", де ще більшість їхніх запитів були не те, що не пропрацьовані, а навіть не підняті. Цей "відкат" до минулого - це нормальне явище для людини, яка потрапляє у катастрофічну ситуацію. Втім існують інші постійні...
Опитування на моїх сторінках в соцмережах показало, що тільки 1 із 4-х готовий звернутися до психолога (-психотерапевта) чоловіка. Інші 3-є ймовірніше звернуться до жінки-психолога. А це ще опитування проводилося серед лояльної до мене аудиторії. "Ну от і все, пора завершувати з професією психолога" - подумав би хтось, але точно не я. Натомість порозмірковую (в текстовому варіанті) чому результати опитування саме такі. Сказати, що вони нелогічні було б неправильно, оскільки це неначе плисти пр...
Як реагують діти та їх психіка на воєнні дії? По-різному, насамперед, залежно від віку. Якщо коротко, то: 0-3 роки - бояться звуків, криків, різких рухів, плачуть, здатні виявляти агресію або роздратування, вимагають фізичного контакту та близькості від батьків. Можуть регресувати, вередувати, втрачають навички, може бути порушений сон. Всі ці реакції нормальні для проживання ненормальних та жахливих подій. Батькам не варто боятися подібних реакцій, а розуміти та приймати їх. Важ...
Завищена самооцінка Нагадаю, самооцінка буває адекватна та неадекватна. Неадекватна – занижена чи завищена Людина із завищеною самооцінкою вважає себе кращою за інших; байдужий до їхньої думки, якщо воно відрізняється або не вихваляє його; прагне бути попереду; в більшості випадків завдає біль іншим усвідомлено чи ні, експлуатує, щоб досягти бажаного; вороже ставиться; вкрай амбітний, образливий, не співчуває собі та іншим Також, як і людина із заниженою самооцінкою, боїться відкидання, бути ...
Розберемо один із симптомів співзалежності - надто сильної емоційної прихильності до когось - занижену самооцінку. Занижена самооцінка є основою співзалежності. А живлять занижену самооцінку - страх і нереалізована потреба у коханні та прийнятті. У всіх нас багато різних страхів. У співзалежної людини найбільший із них - страх бути відкинутим, залишеним, покинутим. Заниження самооцінка - це коли ви не сприймаєте себе адекватно, немає впевненості в собі, правильності своїх думках, почуттях і ...
Коли здається, що немає сил, відчуття пригніченості, тіло завмирає, а ви нічого особливого не робили, можливо, що ви утримували в собі якісь емоції, наприклад, злість, адже цей процес потребує колосальних витрат енергії Тримати у собі злість (образу чи інші емоції) не потрібно Потрібно знаходити для себе безпечний спосіб або дещо її висловити, коли важко це зробити словами Найпростіший - повільно штовхати подушку у стінку. Достатньо кілька секунд Побити подушку або погортати в неї - чудовий ...
Ніколи такого не було, і ось знову. Робочий чат вирує і вирує: дедлайни під загрозою зриву, хтось виправдовується, хтось шукає винних, хтось зайняв позицію «а я ж говорив»... Поза чатом - косі погляди, нервові затяжки в курилці, передчуття розборок з шефом. Корпоративні конфлікти – штука, на жаль, неминуча. Там, де є люди, де є поділ обов'язків, очікування та нагорода – там завжди знайдеться, за що зачепитися. Інша річ, що з цим робити, і як конфлікти зі скандалів та взаємного неприйняття перет...
Можливості та особливості застосування психотехніки Десенсибілізація та переробка рухами очей як методу екстреної психорегуляції Сьогоднішнє повсякденне життя досить часто пов’язано із потраплянням в ситуації, які психологія називає особливими та екстремальними. Вони можуть бути пов’язані із впливом різного роду стресогеній як в професійній діяльності, так і в особистому житті. Такі ситуації можуть виникати, наприклад, при керуванні автотранспортом у щільному потоці міста, перед іспитом або ...
Не сварить дітей за поганий почерк Кожен рік тисячі батьків ведуть своїх чад до школи, з хвилюванням очікуючи від них успіхів. Практично всі ми проектуємо на дітей свої бажання, шкільні провали та недоліки, вважаємо, що вони мають вчитися краще за нас, все знати і вміти. Тому нерідко таке очікування супроводжується зайвим емоційним хвилюванням. Іноді ми з болем сприймаємо те, що в якихось моментах навчання наші діти виглядають гірше ніж свого часу їхні батьки. А в дійсності ми були такими ж, п...
СПОСОБИ ПОПЕРЕДЖЕННЯ СИНДРОМУ ПРОФЕСІЙНОГО ВИГОРаННЯ Відомо, що одною із загроз безпеки підприємств та організацій може стати непрогнозуєма нестабільність роботоздатності їх працівників, погіршення морально-психологічного клімату у колективах. Причинами таких явищ може стати негативний вплив на окремих осіб і колектив у цілому професійного або емоційного вигорання. Епідемія COVID-19, що станом на 10 листопада 2021 року в усьому Світі забрала життя більше 5 млн. людей, стала тією новітньою заг...
Перше вересня для кожної дитини це особливий день, кожна дитина представляє її за своєю і загалом школу. Ще немає досвіду і дитина ще не розуміє що коли мине 1 вересня настане щоденна, монотонна праця з якою дитина стикатиметься. І ваше завдання як батьків підтримувати свою улюблену дитину в цьому. Попереду літо і ви можете підготувати малюка до школи. Раніше при вступі до школи тестував психолог і давав рекомендації на що звернути увагу, зараз до школи приходять дітки лише на 1 вересня і тоді п...