Останні статті
Невпевненість у собі - одна із головних причин, яка створює складнощі у житті моїх клієнтів. Недолік впевненості заважає людям реалізовувати свої мрії, будувати здорові стосунки та досягати успіху у житті. Тому розберімось у причинах, що змушують вас сумніватись у своїх силах, здібностях та виборі і є наслідком відмови від активних дій та досягнень. Формування впевненості чи не впевненості у собі, як і інші почуття, відбуваються у дитинстві, коли в дитини формується система самосприйняття, що...
Люди мало знають про те, що знаходиться всередині їх тіла, але їм здається, що вони знають свою поверхню, свою шкіру, їм здається, що вони мають про неї чітке уявлення. Вони не тільки відчувають її, як живу частину себе, вони також отримують постійні відчуття від неї, до того ж очима ми бачимо нашу шкіру достатньо об’єктивно. Але що таке шкіра для нас у психічному сенсі? По-перше, шкіра - це кордон між людиною та світом навколо, між «Я» та «не Я». Безпосередньо через шкіру ми отримуємо перши...
Важливість внутрішнього пошуку Чи стикалися ви з відчуттям, що чогось постійно не вистачає? Здавалося що присутня робота яка плюс, мінус приносить задоволення, є родина «як у кожного» в котрій по-різному буває, хобі яким займаєшся але надовго не вистачає терпіння. У житті якось незрозуміло, але порадившись з друзями зникає відчуття, щось не так, послухавши інші розповіді переконуєшся, що у тебе все гаразд. Ці пункти вам знайомі. Задайте собі питання: Чого я хочу насправді? Хто заборонив жити ...
Розлади мислення та уваги — це група станів, які впливають на здатність людини мислити, зосереджуватися та звертати увагу. Ці розлади можуть мати значний вплив на повсякденне життя людини і можуть вплинути як на дітей, так і на дорослих. Розлад дефіциту уваги/гіперактивності (РДУГ) - є одним із найбільш часто діагностованих розладів мислення та уваги у дітей. Дітям із РДУГ важко зосередитися, звернути увагу та контролювати свої імпульси. Вони також можуть бути гіперактивними та імпульсивни...
Бути чи не бути ? Так чи ні Їхати додому чи залишатися в еміграції? Розлучатись чи ще спробувати полагодити поламане? Чим більше протиріч і невирішених питань тим більше напруга. Внутрішньоособисті конфлікти, які були, є і завжди будуть у людській психіці. Внутрішня напруга і протиріччя необхідні для розвитку і самовдосконалення. Внутрішньоособистий конфлікт є рушійною прогресу. Іноді такі конфлікти стають нестерпними і нас роздирають протиріччя. Всередині кожної людини виникають різні баж...
Що таке самооцінка і як вона формується Самооцінка це комплекс суб’єктивних уявлень людини про себе. Це важлива складова самосвідомості людини. Завдяки їй формується образ «Я» (Я концепція). Можна сказати, що самооцінка це важлива початкова база, завдяки якій людина має опору та стійкість в житті (як міцне коріння у дерева). В основу цієї бази також вкладається поняття «самоцінність». А саме відчуття своєї цінності та унікальності без особливих на те причин та досягнень, а просто тому що я є,...
На чому будуються стосунки Кожен із нас сподівається, що він зуміє створити гармонійні стосунки зі своєю коханою людиною. Статистика ж говорить про те, що два з трьох шлюбів, укладених в останнє десятиліття, розпадаються, не переживши кризи 1-го, 3-го, 7-го років спільного життя. Чому так відбувається? У чому основна помилка? Коли люди закохуються, весь світ у їхній уяві розмальовується яскравими барвами. Кожен із нас, натхненний передчуттям щастя, щосили намагається показати себе своєму па...
Чому ображаємось? Образа народжується коли наші плани, очікування і припущення не реалізуються так, як би нам хотілося, або коли щось чи хтось зачіпають наше почуття власної гідності. І тоді ми відчуваємо приниження у власному уявленні себе чи уявленні соціуму. Як правило, ображаємося на близьких людей, не обов'язково на родичів, а на людей, які для вас важливі, з якими побудований якийсь емоційний зв'язок. Образити нас може те, що ми й самі можемо думати про себе. Підсвідомо, ми так і думаємо, ...
Чотири кроки до омріяного партнера та стосунків Тема стосунків завжди була, є і буде однією з найгарячіших в нашому житті. Якщо брати за основу статистику звернень до психологів. Пошук - це тільки перший крок, початок. І він дуже важливий, бо саме від цього залежить, що може бути далі. Зазвичай кожна людина свідомо чи несвідомо має якийсь ідеал партнера та стосунків. Однак, він може більше заважати, ніж допомагати. Фрейд, з цього приводу, говорить - спочатку ми одружуємося зі с...
Здібності та потреби людини в позитивній та транскультуральній психотерапії Н. Пезешкіан провів транскультурне дослідження у багатьох країнах та виявив здібності людей навколо яких у них виникають конфлікти. У його концепції кожна людина незалежно від раси, статі, релігії має від природи дві основні здібності: до любові і до пізнання. Перша виражає емоційну та душевну суть людини, а друга – її раціональну, інтелектуальну суть. Первинні розвиваються з базової здатності Любити при взаємодії...
Неймовірний Носрат Пезешкіан – засновник методу позитивної та транскультуральної психотерапії. А спочатку його назва звучала так – диференціальний аналіз. Цей метод визнаний Європейською Асоціацією психотерапії (EAP) у 1996 році та Всесвітньою радою психотерапії (WCP) у 2008 році. Він є гуманістичним, психодинамічний, спрямований на гармонізацію життя людини та збалансований розвиток її здібностей. А особистість у ньому розглядається не як чистий лист, а як людина з набором насіння, потенці...
«Ключ до розуміння і вирішення психологічних проблем знаходиться в свідомості пацієнта» Аарон Бек Терапія – це процес усвідомлених глибинних змін. Когнітивно-поведінкова терапія, КПТ або CBT-терапія – науково-обгрунтований, терапевтичний напрямок. Короткострокова, ефективна, структурована терапія з прогнозованим результатом, що грунтується на засадах підтримуючої співвзаємодії. Працює над складнощами сприйняття, що спричиняють та підтримують поведінкові проблеми. В даний момент широко пр...
Всім привіт, друзі! З вами Іван Рудий. Сьогодні говоримо про тему, яка причинила біль багатьом із нас. Особливо гостро ми відчули її під час пандемії, а також внаслідок втрати контакту між сотнями тисяч сімей після початку великої війни в Україні. Тема моєї публікації – самотність. Що таке самотність Перш, ніж говорити про неї спробуємо з'ясувати, яке місце у психології особистості відіграє сфера взаємовідносин з іншими людьми. Розглянемо дві найпопулярніші класифікації мотиваційної сфери...
Післяпологова депресія Народження дитини – це величезний стрес для жінки та кризовий момент у житті пари. Буває, що з появою малюка молода мама замість очікуваної радості материнства відчуває пригніченість, тривогу, смуток, роздратування, агресія. Можуть бути порушення сну, втрата апетиту, плаксивість, панічні атаки. Якщо симптоми не проходять більше двох-трьох тижнів, це може означати, що жінка має післяпологову депресію. Симптоми післяпологової депресії: - підвищена плаксивість; - часті істе...
Війна змінює людей Навіть ті, кому вдалося уникнути попадання в «гарячу точку», відчувають величезний стрес через неможливість задовольнити базові потреби – у безпеці, стабільності. Якщо ж людина стала безпосереднім учасником бойових дій, то її зміни можуть бути настільки сильними, що близькі губляться, відчувають тривогу, страх, нерозуміння як взаємодіяти з цією «новою» людиною. Давайте розберемося, що з ним сталося, і як із цим бути. Опинившись у зоні бойових дій, де його життю щохвилини заг...