Останні статті
Інтернет та глянцеві видання рясніють заголовками «як закохати в себе чоловіка», «довідайся як стати для нього кращою», «7 способів прив'язати до себе чоловіка» «3 якості, які подобаються чоловікам», і т.д. Створюється відчуття, що чоловік - це якась дичина, на яку полюють жінки. І, звичайно, існують цілі загони «фахівців», які з радістю їм у цьому допомагають. Різного роду великі гуру, коучи з розкриття жіночності, богині з дихання маткою - всі вони точно знають, якою має бути жінка, щоб залучи...
Дитина за умовчанням лояльна до батьків. І якщо я не виявляю свою лояльність усвідомлено, то я буду повторювати сценарій батька (частіше однієї статі), саме таким чином виявляючи цю лояльність, як би кажучи цим повторенням «мамо, я така сама як ти». Що означає виявляти лояльність? Це прийняття. Коли немає надмірних емоцій ні зі знаком плюс ні зі знаком мінус, є спокійне рівне ставлення – я бачу батьків живими людьми, які бувають різні, зі своїми достоїнствами, недоліками, особливостями, слаб...
Легко приймати себе, коли ти виглядаєш як модель з обкладинки журналу, сповнена сил та енергії, успішна в кар'єрі, твоя сім'я схожа на картинку з реклами і ти купаєшся в компліментах та захопленні оточуючих Набагато складніше прийняти себе одужаної після пологів на …. цать кг, в депресії, не знаходить сил навіть привести себе в порядок, коли ти почуваєш себе не акулою бізнесу, а жалюгідним оселедцем, який обганяють молоді та юркі рибки, а особисте життя настільки похмуро, що хочеться щоб ніхто...
Продовжуючи тему співзалежності, хотілося б торкнутися теми особистих кордонів. Кордон - це те, що відокремлює нас від оточуючих. Існують фізичні межі та психологічні. Фізичні, або зовнішні, межі відносяться до матеріальним об'єктам - шкіра відокремлює наше тіло від довкілля та інших людей, стіни будинку відокремлюють наш особистий простір від суспільного, право власності дозволяє відокремлювати свої речі від чужих. Психологічні, чи внутрішні, кордону дозволяють відокремлювати свій внутріш...
Більшість проблем у відносинах пов'язані з відсутністю здорових психологічних кордонів. Дуже часто кохання плутають із співзалежністю. "Не можу жити без тебе", "Ми - одне ціле", "Я - це ти, ти це я", "Не буде тебе - не буде мене" - під таким девізом нам підносять любов у фільмах, піснях, романах. Навіть казки і класичні літературні твори формують з раннього віку уявлення про кохання як про деякі гойдалки - щастя, коли милий поряд, і вир страждання, в яку занурюється герой в моменти сварки. Але я...
Чим консультація у психолога відрізняється від розмови з другом або родичем? Іноді люди не розуміють – навіщо платити психологу, якщо можна поговорити з близькою людиною, вилити душу, причому абсолютно безплатно. Фахівець відрізняється від одного насамперед тим, що володіє знаннями: про психіку людини; про особливості чоловічого, жіночого та дитячого мислення; як саме дитячі травми можуть впливати життя дорослої людини; про те, як ці травми та негативні установки опрацювати,...
Буває, що людина біологічно доросла, але психологічно вона залишилася в дитячому віці. И здавалося б - ну і що в цьому поганого? Довгі роки може жити та не відчувати тягару. Але коли у психологічних дітей з'являються свої діти, то виникає ряд проблем, з якими вони починають спіткатися. • Відповідальність. Дитині важко нести відповідальність навіть за себе, не кажучи про ще одне дитя. Часто такі мами намагаються знайти няню або задіяти бабусю, але не як помічницю, а практично як заміну собі. Підс...
Буває, клієнти на перших сесіях запитують – чому потрібна тривала терапія? Чому не можна вирішити проблеми за кілька консультацій? Деякі справді можна. Якщо клієнт приходить із поверхневою проблемою, ситуативною, в основі якої лежить нерозуміння певних психічних процесів або відсутність навичок комунікації, внаслідок яких людині складно знайти компроміс із партнером, то буває достатньо від 1 до 10 консультацій. Але якщо проблеми людини пов'язані з дефіцитом відчуття базової безпеки або з здорово...
Часто в процесі терапії люди усвідомлюють, що багато їхніх стосунків є токсичними. І тоді їх виникає питання – невже доведеться припинити спілкування із цими людьми? Адже іноді людей пов'язують родинні зв'язки, багаторічна дружба чи робітничі стосунки. І тут розумно переглянути відносини з погляду емоційної дистанції. Якщо провести аналогію з нашим житлом, то ми не пускаємо всіх, хто приходить до себе в спальню. Когось ми зовсім не запрошуємо додому, зустрічаємось на нейтральній території; інших...