Розповідаємо про психотерапію, проблеми та способи їх вирішення

Останні статті

Особистий досвід Психологічна робота під час війни. Чому зараз не бачити результатів добре?

На одній із інтервізійних груп я почув від колеги важливу думку. Вона полягала в тому, що після 24-го лютого ми всі регресували (повернулися назад) до певних попередніх станів. Клієнти, які тривалий час займалися власною психотерапією повернулися у стан "до першої зустрічі з психологом", де ще більшість їхніх запитів були не те, що не пропрацьовані, а навіть не підняті. Цей "відкат" до минулого - це нормальне явище для людини, яка потрапляє у катастрофічну ситуацію. Вт...

Загальні Чи варто обирати психолога (-психотерапевта) з огляду на його стать?

Опитування на моїх сторінках в соцмережах показало, що тільки 1 із 4-х готовий звернутися до психолога (-психотерапевта) чоловіка. Інші 3-є ймовірніше звернуться до жінки-психолога. А це ще опитування проводилося серед лояльної до мене аудиторії. "Ну от і все, пора завершувати з професією психолога" - подумав би хтось, але точно не я. Натомість порозмірковую (в текстовому варіанті) чому результати опитування саме такі. Сказати, що вони нелогічні було б неправильно, оскільки це...

Дитяча психологія Дитяча психіка під час війни

   Як реагують діти та їх психіка на воєнні дії? По-різному, насамперед, залежно від віку.    Якщо коротко, то: 0-3 роки - бояться звуків, криків, різких рухів, плачуть, здатні виявляти агресію або роздратування, вимагають фізичного контакту та близькості від батьків. Можуть регресувати, вередувати, втрачають навички, може бути порушений сон. Всі ці реакції нормальні для проживання ненормальних та жахливих подій.     Батькам не варто боятися подібних реак...

Загальні Завищена самооцінка

Завищена самооцінка Нагадаю, самооцінка буває адекватна та неадекватна. Неадекватна – занижена чи завищена Людина із завищеною самооцінкою вважає себе кращою за інших; байдужий до їхньої думки, якщо воно відрізняється або не вихваляє його; прагне бути попереду; в більшості випадків завдає біль іншим усвідомлено чи ні, експлуатує, щоб досягти бажаного; вороже ставиться; вкрай амбітний, образливий, не співчуває собі та іншим Також, як і людина із заниженою самооцінкою,...

Загальні Занижена самооцінка

Розберемо один із симптомів співзалежності - надто сильної емоційної прихильності до когось - занижену самооцінку. Занижена самооцінка є основою співзалежності. А живлять занижену самооцінку - страх і нереалізована потреба у коханні та прийнятті. У всіх нас багато різних страхів. У співзалежної людини найбільший із них - страх бути відкинутим, залишеним, покинутим. Заниження самооцінка - це коли ви не сприймаєте себе адекватно, немає впевненості в собі, прави...

Загальні Пригнічена агресія

Коли здається, що немає сил, відчуття пригніченості, тіло завмирає, а ви нічого особливого не робили, можливо, що ви утримували в собі якісь емоції, наприклад, злість, адже цей процес потребує колосальних витрат енергії Тримати у собі злість (образу чи інші емоції) не потрібно Потрібно знаходити для себе безпечний спосіб або дещо її висловити, коли важко це зробити словами Найпростіший - повільно штовхати подушку у стінку. Достатньо кілька секунд Побити подушку...

Корпоративна психологія Конфлікти між співробітниками. Причини та методи їх вирішення.

Ніколи такого не було, і ось знову. Робочий чат вирує і вирує: дедлайни під загрозою зриву, хтось виправдовується, хтось шукає винних, хтось зайняв позицію «а я ж говорив»... Поза чатом - косі погляди, нервові затяжки в курилці, передчуття розборок з шефом. Корпоративні конфлікти – штука, на жаль, неминуча. Там, де є люди, де є поділ обов'язків, очікування та нагорода – там завжди знайдеться, за що зачепитися. Інша річ, що з цим робити, і як конфлікти зі скандалів та взаємного неприйн...

Загальні Як швидко зняти стрес завдяки рухам очей. Науковий Метод ДПРО

Можливості та особливості застосування психотехніки Десенсибілізація та переробка рухами очей як методу екстреної психорегуляції    Сьогоднішнє повсякденне життя досить часто пов’язано із потраплянням в ситуації, які психологія називає особливими та екстремальними. Вони можуть бути пов’язані із впливом різного роду стресогеній як в професійній діяльності, так і в особистому житті.  Такі ситуації можуть виникати, наприклад, при керуванні автотранспортом у щільном...

Дитяча психологія Чому дитина погано пише та як виправити її почерк

Не сварить дітей за поганий почерк   Кожен рік тисячі батьків ведуть своїх чад до школи, з хвилюванням очікуючи від них успіхів. Практично всі ми проектуємо на дітей свої бажання, шкільні провали та недоліки, вважаємо, що вони мають вчитися краще за нас, все знати і вміти. Тому нерідко таке очікування супроводжується зайвим емоційним хвилюванням. Іноді ми з болем сприймаємо те, що в якихось моментах навчання наші діти виглядають гірше ніж свого часу їхні батьк...