Останні статті
Пошук любові та розваг: Як налагодити зв'язки з людьми Чому нам потрібно налагоджувати зв'язки з іншими? Ми часто чуємо фразу "важливо не те, що ти знаєш, а те, кого ти знаєш". Хоча це може звучати як кліше, в цьому є частка правди. Важливо налагоджувати зв'язки з іншими людьми, щоб створити значущі зв'язки та зміцнити стосунки. Встановлення контакту з людьми може відкрити можливості, до яких ми, можливо, не мали доступу раніше, чи то пошук роботи, чи отримання поради від того, хто був у на...
Емоційна нестабільність - це стан, при якому людина відчуває велику кількість емоцій, які можуть змінюватися дуже швидко і неочікувано. Це може бути супроводжене такими емоціями, як екстремальна радість, гнів, тривога, пригніченість, ворожість, роздратування та інші. Симптоми емоційної нестабільності можуть включати: Переживання емоційних коливань: людина може переживати інтенсивні емоційні стани, які змінюються дуже швидко і можуть бути протилежними. Вразливість: люди з емоційною нестабіль...
Почуття провини може виникати в нашому житті з різних причин - від невірно вжитих слів до вчинення більш серйозних помилок. Людина може відчувати провину перед іншими людьми, перед самою собою. Відчуття провини може стати сильним емоційним досвідом, який важко зняти і який може вплинути на фізичний стан людини. Чому людина відчуває почуття провини Почуття провини зазвичай виникає, коли людина вважає, що вона зробила щось погане або неправильне, що може завдати шкоди іншим людям, суспільству ...
Депресія - це психічний стан, що відображається в зниженні настрою, енергії, інтересів і задоволеності життям. Вона може виникнути з різних причин і мати різні форми прояву. Коли виникає депресія Зовнішні причини виникнення депресії можуть включати стресові ситуації, втрату близької людини, розлучення, фінансові труднощі, проблеми на роботі, негативний вплив засобів масової інформації та інші подібні фактори. Внутрішні причини виникнення депресії можуть бути пов'язані з генетичними та б...
Межовий розлад особистості (МРО), також відомий як емоційно нестабільний розлад особистості - це розлад, який характеризується нестабільністю настрою, емоційною лабільністю та проблемами у відносинах з іншими людьми. Цей розлад може виникнути у результаті дитячих травм або незадоволеності відносинами з батьками та іншими дорослими у дитинстві. Люди з МРО часто відчувають інтенсивний страх бути покинутими, мають труднощі з регуляцією емоцій та схильні до імпульсивної поведінки, що суттєво вплива...
Дикі мустанги наших почуттів (1 частина) Як зберегти відносини кохання, якщо обидва партнери - сильні, емоційні особистості Ця тема одна з найбільш «трендових» у роботі психотерапевта. Як ілюстрація – реальні стосунки моїх клієнтів. Молоді люди однолітки. Він інженер-електрик, вона менеджер ресторану. Красиві, яскраві, освічені і кожен має свою думку щодо будь-якого питання. І це нормально мати свою думку. Але... Як жартує моя клієнтка: «Ми з моїм...
Невпевненість у собі - одна із головних причин, яка створює складнощі у житті моїх клієнтів. Недолік впевненості заважає людям реалізовувати свої мрії, будувати здорові стосунки та досягати успіху у житті. Тому розберімось у причинах, що змушують вас сумніватись у своїх силах, здібностях та виборі і є наслідком відмови від активних дій та досягнень. Формування впевненості чи не впевненості у собі, як і інші почуття, відбуваються у дитинстві, коли в дитини формується система самосприйняття, що...
Люди мало знають про те, що знаходиться всередині їх тіла, але їм здається, що вони знають свою поверхню, свою шкіру, їм здається, що вони мають про неї чітке уявлення. Вони не тільки відчувають її, як живу частину себе, вони також отримують постійні відчуття від неї, до того ж очима ми бачимо нашу шкіру достатньо об’єктивно. Але що таке шкіра для нас у психічному сенсі? По-перше, шкіра - це кордон між людиною та світом навколо, між «Я» та «не Я». Безпосередньо через шкіру ми отримуємо перши...
Важливість внутрішнього пошуку Чи стикалися ви з відчуттям, що чогось постійно не вистачає? Здавалося що присутня робота яка плюс, мінус приносить задоволення, є родина «як у кожного» в котрій по-різному буває, хобі яким займаєшся але надовго не вистачає терпіння. У житті якось незрозуміло, але порадившись з друзями зникає відчуття, щось не так, послухавши інші розповіді переконуєшся, що у тебе все гаразд. Ці пункти вам знайомі. Задайте собі питання: Чого я хочу насправді? Хто заборонив жити ...
Розлади мислення та уваги — це група станів, які впливають на здатність людини мислити, зосереджуватися та звертати увагу. Ці розлади можуть мати значний вплив на повсякденне життя людини і можуть вплинути як на дітей, так і на дорослих. Розлад дефіциту уваги/гіперактивності (РДУГ) - є одним із найбільш часто діагностованих розладів мислення та уваги у дітей. Дітям із РДУГ важко зосередитися, звернути увагу та контролювати свої імпульси. Вони також можуть бути гіперактивними та імпульсивни...
Бути чи не бути ? Так чи ні Їхати додому чи залишатися в еміграції? Розлучатись чи ще спробувати полагодити поламане? Чим більше протиріч і невирішених питань тим більше напруга. Внутрішньоособисті конфлікти, які були, є і завжди будуть у людській психіці. Внутрішня напруга і протиріччя необхідні для розвитку і самовдосконалення. Внутрішньоособистий конфлікт є рушійною прогресу. Іноді такі конфлікти стають нестерпними і нас роздирають протиріччя. Всередині кожної людини виникають різні баж...
Що таке самооцінка і як вона формується Самооцінка це комплекс суб’єктивних уявлень людини про себе. Це важлива складова самосвідомості людини. Завдяки їй формується образ «Я» (Я концепція). Можна сказати, що самооцінка це важлива початкова база, завдяки якій людина має опору та стійкість в житті (як міцне коріння у дерева). В основу цієї бази також вкладається поняття «самоцінність». А саме відчуття своєї цінності та унікальності без особливих на те причин та досягнень, а просто тому що я є,...
На чому будуються стосунки Кожен із нас сподівається, що він зуміє створити гармонійні стосунки зі своєю коханою людиною. Статистика ж говорить про те, що два з трьох шлюбів, укладених в останнє десятиліття, розпадаються, не переживши кризи 1-го, 3-го, 7-го років спільного життя. Чому так відбувається? У чому основна помилка? Коли люди закохуються, весь світ у їхній уяві розмальовується яскравими барвами. Кожен із нас, натхненний передчуттям щастя, щосили намагається показати себе своєму па...
Чому ображаємось? Образа народжується коли наші плани, очікування і припущення не реалізуються так, як би нам хотілося, або коли щось чи хтось зачіпають наше почуття власної гідності. І тоді ми відчуваємо приниження у власному уявленні себе чи уявленні соціуму. Як правило, ображаємося на близьких людей, не обов'язково на родичів, а на людей, які для вас важливі, з якими побудований якийсь емоційний зв'язок. Образити нас може те, що ми й самі можемо думати про себе. Підсвідомо, ми так і думаємо, ...
Чотири кроки до омріяного партнера та стосунків Тема стосунків завжди була, є і буде однією з найгарячіших в нашому житті. Якщо брати за основу статистику звернень до психологів. Пошук - це тільки перший крок, початок. І він дуже важливий, бо саме від цього залежить, що може бути далі. Зазвичай кожна людина свідомо чи несвідомо має якийсь ідеал партнера та стосунків. Однак, він може більше заважати, ніж допомагати. Фрейд, з цього приводу, говорить - спочатку ми одружуємося зі с...
Здібності та потреби людини в позитивній та транскультуральній психотерапії Н. Пезешкіан провів транскультурне дослідження у багатьох країнах та виявив здібності людей навколо яких у них виникають конфлікти. У його концепції кожна людина незалежно від раси, статі, релігії має від природи дві основні здібності: до любові і до пізнання. Перша виражає емоційну та душевну суть людини, а друга – її раціональну, інтелектуальну суть. Первинні розвиваються з базової здатності Любити при взаємодії...
Неймовірний Носрат Пезешкіан – засновник методу позитивної та транскультуральної психотерапії. А спочатку його назва звучала так – диференціальний аналіз. Цей метод визнаний Європейською Асоціацією психотерапії (EAP) у 1996 році та Всесвітньою радою психотерапії (WCP) у 2008 році. Він є гуманістичним, психодинамічний, спрямований на гармонізацію життя людини та збалансований розвиток її здібностей. А особистість у ньому розглядається не як чистий лист, а як людина з набором насіння, потенці...
«Ключ до розуміння і вирішення психологічних проблем знаходиться в свідомості пацієнта» Аарон Бек Терапія – це процес усвідомлених глибинних змін. Когнітивно-поведінкова терапія, КПТ або CBT-терапія – науково-обгрунтований, терапевтичний напрямок. Короткострокова, ефективна, структурована терапія з прогнозованим результатом, що грунтується на засадах підтримуючої співвзаємодії. Працює над складнощами сприйняття, що спричиняють та підтримують поведінкові проблеми. В даний момент широко пр...
