Рассказываем о психотерапии, проблемах и способах их решения

Последние статьи

Корпоративная психология Корпоративные конфликты. Причины, решения.

Никогда такого не было, и вот опять. Рабочий чат бурлит и кипит: дедлайны под угрозой срыва, кто-то оправдывается, кто-то ищет виноватых, кто-то занял позицию «а я ж говорил»... Вне чата - косые взгляды, нервные затяжки в курилке, предвкушение разборок с шефом. Корпоративные конфликты - штука, к сожалению, неизбежная. Там, где есть люди, где есть разделение обязанностей, ожидания и награда - там всегда найдется, за что зацепиться. Другое дело, что с этим делать, и как конфликты из скан...

Общие Як щвидко зняти стрес завдяки рухам очей. Науковий Метод ДПРО

Можливості та особливості застосування психотехніки Десенсибілізація та переробка рухами очей як методу екстреної психорегуляції    Сьогоднішнє повсякденне життя досить часто пов’язано із потраплянням в ситуації, які психологія називає особливими та екстремальними. Вони можуть бути пов’язані із впливом різного роду стресогеній як в професійній діяльності, так і в особистому житті.  Такі ситуації можуть виникати, наприклад, при керуванні автотранспортом у щільном...

Детская психология Чому дитина погано пише та як виправити її почерк

Не сварить дітей за поганий почерк   Кожен рік тисячі батьків ведуть своїх чад до школи, з хвилюванням очікуючи від них успіхів. Практично всі ми проектуємо на дітей свої бажання, шкільні провали та недоліки, вважаємо, що вони мають вчитися краще за нас, все знати і вміти. Тому нерідко таке очікування супроводжується зайвим емоційним хвилюванням. Іноді ми з болем сприймаємо те, що в якихось моментах навчання наші діти виглядають гірше ніж свого часу їхні батьк...

Общие Причини виникнення професійного вигоряння, профілактика та шляхи його подолання

СПОСОБИ ПОПЕРЕДЖЕННЯ  СИНДРОМУ ПРОФЕСІЙНОГО ВИГОРЯННЯ   Відомо, що одною із загроз безпеки підприємств та організацій може стати непрогнозуєма нестабільність роботоздатності їх працівників, погіршення морально-психологічного клімату у колективах. Причинами таких явищ може стати негативний вплив на окремих осіб і колектив у цілому професійного або емоційного вигоряння. Епідемія COVID-19, що станом на 10 листопада 2021 року в усьому Світі забрала ...

Детская психология Подготовка ребенка к школе: советы психолога

Первое сентября для каждого ребенка это особенный день, каждый ребенок представляет его по своему и школу в целом. Еще нет опыта и ребенок еще не понимает что когда пройдет 1 сентября наступит ежедневный, монотонный труд с которым ребенок будет сталкиваться. И ваша задача как родителей поддерживать своего любимого ребенка в этом. Впереди лето и вы можете подготовить малыша к школе. Раньше при поступлении в школу тестировал психолог и давал рекомендации на что обратить внимание, сейчас в школу...

Семья и отношения Батьки VS Діти або Як подорослішати та не втратити себе

Тема «батьки-діти» є чи не однією з найболючіших та найтриваліших в терапії. Нам дуже хочеться думати, що ми дорослі та самостійно приймаємо рішення в своєму житті. Але якщо ви: відчуваєте, що вам складно відстояти власну думку, обмежуєте свої дії, слова та почуття поруч з батьками, відчуваєте часто почуття сорому та провини намагаєтесь не розчарувати та робите все, щоб їх не засмутити, підлаштовуєте своє життя під їх плани, часто відкладаю...

Общие Цінність та користь обіймів

Наше життя починається з обіймів. З появою малюка на світ, мама пригортає його до своїх грудей і зігріває своїм теплом. Вона своїми руками прикриває малюка і дає відчуття захисту: Все добре. Ти в безпеці.  Дослідження неодноразово показали наскільки важливими та корисними для нас є обійми. Якщо перевести жест обіймів у слова, то вони звучать так: "Я радий тобі. Я з тобою. Я бачу тебе. Ти є". Під час обіймів виділяються, всім відомі гормони: окситоцин - гормо...

Общие Что такое психотерапия или Путь к себе настоящему

   Многие, решившие обратиться за помощью к психологу/психотерапевту думают и искренне надеяться, что их состояние улучшиться за несколько встреч. Что же на самом деле может происходить?    Если вы уже решили начать этот интересный путь исследования себя и своей жизни, то будьте готовы, что вы можете чувствовать себя не приятно, а часто и очень неприятно.    Мне понравилась метафора  "эмоциональной хирургии, где сначала нужно хорошенько промыть р...

Корпоративная психология Практика майндфулнес на рабочем месте

В современном мире майндфулнес уверенно занимает место в среди современных методов не только экологии ментального здоровья, но и развития человека, его психики и мозга. Использование практик осознанности движется от религиозной и духовной культуры – в медицину, науку и психотерапию, а оттуда уже в коммерческий и корпоративный мир....