Ставлення до психологів на пострадянському просторі все ще досить неоднозначне. Деякі люди орієнтуються на світову практику, де кожна людина має свого психолога, а психотерапія покривається страховкою. Деякі відчувають інтерес, т.к. не мали такого досвіду раніше. Деякі розуміють, що їм вкрай потрібна допомога фахівця, але соромляться чи соромляться. Деякі, на жаль, продовжують прирівнювати до астрологів та ворожок. Деякі не вірять, вважають, що це марнування часу та грошей. І, звичайно, деякі впевнені, що самі собі найкращі психологи.
Хто такі психологи, у чому їхня робота і чим вони можуть допомогти.
Останнім часом досить багато показано роботу психолога у фільмах та струм шоу. Але як це відповідає дійсності? Не забувайте, що телебачення покликане викликати яскраві емоції глядачів, змусити їх обговорювати, обурюватись чи захоплюватися. Насправді робота з психологом потребує тиші, усамітнення, іноді мовчання та глибокого роздуму. Погодьтеся, не найкраща картина для струму шоу. На превелике розчарування деяких людей, психолог не ставить діагнози, не дає чарівних пігулок. І найголовніше - не дає порад, не вирішує нічого за вас.
Отже, що ж на вас чекає з професійним, досвідченим психологом? До чого потрібно бути готовим?
1. Сформувати запит, що ви хочете конкретно. Поставтеся до роботи з психологом як до проекту. Чіткі, зрозумілі цілі. Загальні фрази "поліпшити, змінити, щоби все було добре" не підійдуть. Як ви зрозумієте, що мети досягнуто?
2. Час змін. Терапія чи консультація? Якщо проблема не глибока і триває відносно недовго, у вас є її вирішити, але злегка заплуталися, допоможе консультація або кілька. Якщо ви хочете глибоких змін, немає сил, тоді потрібна терапія від 10 зустрічей і більше.
3. Відповідальність 50/50. Психолог не вирішуватиме вашої проблеми. ВАЖЛИВО! Професійний психолог ставить такі питання, щоб ви самі знайшли відповідь на своє запитання. Ваша відповідальність - думати, розмірковувати та застосовувати те, що усвідомили.
4. Навіщо тоді психолог? Щоб привнести у ваше усвідомлення, що знаходиться у вашому несвідомому. Щоб витримувати та приймати вас повністю, з вашими почуттями, помилками, депресією тощо.
5. Чи може психолог змінити чоловіка/дружину/дитину тощо? Ні, поки він/вона самі не захочуть. Але разом із психологом ви можете подумати, як можете змінитись ви, що неминуче спричинить зміну у ваших стосунках.
6. Чи має значення напрямок, у якому працює психолог? Щодо. Комусь підходить один метод, а комусь інший. Потрібно пробувати. Але! Важливим є людський контакт і професіоналізм фахівця, в якому напрямі він не був.
Отже, якщо ви готові до роздумів над своїм життям, якщо готові взяти відповідальність за зміни в ньому, ласкаво просимо до роботи, у дивовижну подорож у ваш глибокий, душевний світ!
Пам'ятайте, що за 1-2 сеанси не зміниться ваше життя, але можуть змінитися ваші думки, які змінять ваше життя!
Практик транзактного аналізу Полозюк Юлія