Общие
2021/03/15 18:15

Чем поможет мне психолог?

2021/03/15 18:15
Общие
Чем поможет мне психолог?

Отношение к психологам на постсоветском пространстве все еще довольно неоднозначно. Некоторые люди ориентируются на мировую практику, где практически каждый человек имеет своего психолога, а психотерапия покрывается страховкой. Некоторые испытывают интерес, т.к. не имели такого опыта ранее. Некоторые понимают, что им крайне необходима помощь специалиста, но стесняются или стыдятся. Некоторые, к сожалению, продолжают приравнивать к астрологам и гадалкам. Некоторые не верят, считают, что это трата времени и денег. И, конечно, некоторые уверены, что сами себе лучшие психологи.

Кто такие психологи, в чем их работа и чем они могут помочь.

В последнее время довольно много показана работа психолога в фильмах и ток шоу. Но насколько это соответствует действительности? Не забывайте, что телевидение призвано вызвать яркие эмоции зрителей, заставить их обсуждать, возмущаться или восхищаться. На самом деле работа с психологом требует тишины, уединения, иногда молчания и глубокого раздумья. Согласитесь, не лучшая картина для ток шоу. К большому разочарованию некоторых людей, психолог не ставит диагнозы, не дает волшебных таблеток. И сомое главное - не дает советов, не решает ничего за вас.

Итак, что же вас ждет с профессиональным, опытным психологом? К чему нужно быть готовым?

1. Сформировать запрос, чего вы хотите конкретно. Отнеситесь к работе с психологом как к проекту. Четкие, понятные цели. Общие фразы "улучшить, изменить, чтоб все было хорошо" не подойдут. Как вы поймете, что цель достигнута?

2. Время изменений. Терапия или консультация? Если проблема не глубокая и длится относительно недолго, у вас есть ресурсы ее решить, но слегка запутались, поможет консультация или несколько. Если вы хотите глубоких изменений, нет сил, тогда однозначно нужна терапия от 10 встреч и более.

3. Ответственность 50/50. Психолог не будет решать вашу проблему. ВАЖНО! Профессиональный психолог задает такие вопросы, чтобы вы сами нашли ответ на свой вопрос. Ваша  ответственность - думать, размышлять и применять то, что осознали.

4. Зачем тогда психолог? Чтобы привнести в ваше осознание, что находится в вашем бессознательном. Чтобы выдерживать и принимать вас целиком, с вашими чувствами, ошибками, депрессией и т.д.

5. Может ли психолог изменить мужа/жену/ребенка и т.д.? Нет, пока он/она сами не захотят. Но вместе с психологом вы можете подумать, как можете измениться вы, что неизбежно повлечет изменение в ваших отношениях.

6. Имеет ли значение направление, в котором работает психолог? Относительно. Кому-то подходит один метод, а кому-то другой. Нужно пробовать. Но! Важен человеческий контакт и профессионализм специалиста, в каком бы направлении он не был.

Итак, если вы готовы к размышлениям над своей жизнью, если готовы взять ответственность за изменения в ней, добро пожаловать в работу, в удивительное путешествие в ваш глубокий, душевный мир! 

Помните, что за 1-2 сеанса не изменится ваша жизнь, но могут измениться ваши мысли, которые изменят вашу жизнь!

Практик транзактного анализа Полозюк Юлия

Пора разобраться в себе

Проверенные психотерапевты • Из любой точки мира • Анонимно • от 400 грн

Подобрать психолога