Останні статті
Психологія переїзду Переїзд може бути як позитивною, так і негативною життєвою подією, і його ефект може відрізнятися в залежності від індивідуальних особливостей кожної людини. Які процеси супроводжують : Стрес та зміна: зміна оточення, розрив звичного ритму життя, розлука зі старими друзями або колегами можуть викликати стрес та тривогу. Людина потребує часу для адаптації до нового середовища та побудови нових соціальних зв'язків. Втрата та смуток: втрата звичного місця проживання, дома...
Розберемося, що важливіше Питання про пріоритети між роботою і життям поза нею- це індивідуальний вибір, який залежить від цінностей, потреб та обставин кожної конкретної людини. Робота є важливою частиною життя для багатьох, оскільки вона надає можливість розвиватися, досягати професійних цілей, забезпечувати фінансову стабільність і відчувати себе корисними. В свою чергу професійне задоволення може впливати на загальне самопочуття і самооцінку людини. І так само важливо приділяти увагу і ...
Причини появи гніву Гнів - це емоція, яка виникає внаслідок переживання образи, обурення, розчарування чи незадоволення. Він може мати фізіологічні прояви, такі як прискорений пульс, підвищення артеріального тиску, збільшення м'язової напруги. Гнів має функцію захисту і може мобілізувати людину на дії для виправлення несправедливості або злочину. Поява гніву у людей може бути спричинена різноманітними факторами. Ось деякі загальні причини появи гніву: Фрустрація: коли людина знаходиться...
Що таке психологічне насильство Психологічне насильство визначається як форма насильства, в якій використовуються неконтрольовані або систематичні методи, спрямовані на підпорядкування, контроль, маніпуляцію або залякування іншої людини з метою завдання шкоди її психічному становищу, самооцінці та добробуту. Психологічне насильство може приймати різні форми, включаючи: Емоційне знущання: включає послідовне висміювання, критику, зневагу, образи або приниження, які призводять до пошкодження...
Навіщо потрібні зміни Зміни у житті є необхідною складовою нашого особистого та професійного розвитку. Вони дають нам можливість розширити горизонти, набувати нових навичок і досягати більшого задоволення від життя. Потреба в змінах виникає з декількох причин, зміни допомагають нам: Рости і розвиватися як особистості. Вони вимагають виходу зі зони комфорту та відкриття нових можливостей. Це дозволяє нам набувати нових знань, розширювати свої навички та розвивати нові інтереси Адаптуватися до...
Планування цілей за часом: на тиждень, місяць, рік Планування цілей за часом є важливим інструментом для досягнення успіху та реалізації своїх бажань. Планування на тиждень і на рік взаємопов'язані - ваш план на рік визначає загальний курс дій, а план на тиждень допомагає вам зосередитися на конкретних кроках, які потрібно зробити для досягнення більших цілей. Почніть з огляду своїх завдань і цілей на найближчий тиждень, розподіліть їх за пріоритетами. Визначте конкретні кроки, які вам п...
Психологія життєвих криз Життєві кризи - це періоди інтенсивних психологічних викликів та нестабільності, коли людина зіштовхується зі стресовими ситуаціями або важкими життєвими подіями. Ці кризи можуть бути спровоковані різними подіями, такими як розлучення, смерть близької людини, втрата роботи, серйозна хвороба, фінансові проблеми, катастрофи, конфлікти або зміни в особистому статусі. Ці ситуації можуть порушити звичну рутину, спричинити великий стрес та викликати сильні емоційні реакції, ...
За даними з різних джерел, депресію сьогодні виявляють лише у 50% клієнтів, які звернулися на консультацію до психолога психотерапевта. І не тому, що ставити клінічний діагноз – прерогатива лікаря. Сьогодні багато пацієнтів на консультації у психолога психотерапевта бояться «виявитися психом» і отримати рекомендацію звернутися до психіатра за медикаментозним супроводом. На жаль, стигматизація психіатрії та недовірливе ставлення до неї все ще актуальні. Інші вважають, що психологи психотерапе...
Робочі проблеми – не привід для депресії Проблеми на роботі або в навчанні можуть мати значний психологічний вплив на людину. Недостатня продуктивність, конфлікти з колегами, невдачі в проектах або навчанні можуть призвести до стресу та тривоги. Багато людей проводять значну кількість часу на роботі або в навчанні, тому проблеми, що виникають у цих сферах, можуть стати важливим чинником, який впливає на загальний стан психіки та настрій. Існує багато різних ситуацій на роботі, які можуть б...