Симптоми біполярного розладу
Біполярний розлад, також відомий як маніакально-депресивний розлад, є серйозним психічним захворюванням, яке впливає на настрій і поведінку людини. Люди з біполярним розладом можуть мати періоди манії або гіпоманії, коли вони відчувають себе ейфоричними, енергійними, збудженими, можуть діяти необмежено та ризиковано. Ці періоди можуть чергуватися з періодами депресії, коли людина відчуває глибоку безнадійність та втрату інтересу до речей, які раніше були цікавими.
У періоди манії або гіпоманії люди можуть відчувати збудження, посилення енергії та активності, діяти безрозсудно, приймати надмірні ризики, бути занадто занепокоєні дрібницями та мати поганий сон. У періоди депресії люди можуть відчувати низький настрій, втрату інтересу до діяльності, втому та недостатність енергії, апатію, безнадійність. У важких випадках може виникнути суїцидальна поведінка.
Окрім цих періодів, люди з біполярним розладом можуть також відчувати інші симптоми, такі як розгубленість, затримка мовлення та думок, важкість в об’єктивності визначення рівня енергії, тривожність, роздратованість та інші.
Фази біполярного розладу
Біполярний розлад зазвичай розглядається у чотирьох фазах:
- Ейфорія або маніакальний епізод: у цій фазі людина може відчувати ейфорію, піднесений настрій, підвищену енергію та активність. Також може відчувати себе безсмертною, стійкою до небезпеки, може бути зневажливою до навколишнього світу, відчувати роздратування.
- Гіпоманія: ця фаза схожа на маніакальний епізод, але симптоми менш виражені та не завдають таких серйозних проблем в житті людини.
- Депресія: у цій фазі людина може відчувати пригнічений настрій, відчуття вини та безнадії, відмову від звичних задоволень, втрату інтересу до друзів та родини, порушення сну, апетиту та інші симптоми депресії.
- Стабільний настрій: це стан, коли людина відчуває нормальний настрій та повертається до своєї звичної роботи та соціального життя.
Отже у людей з біполярним розладом може бути період стабільного настрою та психічного здоров'я, коли симптоми не виявляються і можуть пройти кілька місяців або навіть років. Проте, важливо пам'ятати, що біполярний розлад є хронічним захворюванням і періоди загострення можуть повторюватися в майбутньому. Тому важливо вести регулярний медичний контроль та забезпечувати підтримуючу терапію для зменшення ризику загострення.
Психосоматика біполярного розладу
Психологічні фактори, що передують розвитку біполярного розладу, можуть включати стрес, травматичні події, генетичні чинники та інші фактори, що впливають на функціонування мозку та настрій людини.
Порушення настрою та емоцій можуть мати великий вплив на фізичне здоров'я, так як нервова система і імунна система взаємодіють між собою.
У період депресії, людина може відчувати відчай, гіркоту, відчуття відстороненості від світу та втому. Це може впливати на фізичне здоров'я, так як депресія може призводити до порушення сну, втрати апетиту, розладів травлення та зниження імунної системи.
Під час епізоду ейфорії, людина може відчувати підвищену енергію, що може призвести до збільшення активності серцево-судинної системи та підвищення кров’яного тиску. Крім того, може відчуватися підвищена температура тіла та пітливість. У психологічному аспекті, ейфорія може призвести до збільшення самовпевненості та ейфорічного настрою, але також може викликати ризик поведінкових проблем, таких як безумство, необдумані та ризиковані дії, що можуть негативно впливати на здоров'я та добробут людини.
Емоційна гойдалка у чоловіків та жінок
Емоційна гойдалка - це коливання настрою від позитивних до негативних емоцій і назад. Гойдалка настрою може мати різні прояви, такі як раптова зміна настрою, різкий перехід від радості до гніву, суму, або навіть депресивність. Це може статися у будь-якої людини, незалежно від статі.
Вона може бути спричинена різноманітними факторами, такими як стрес, зміна настрою, фізичне стомлення, поганий сон, невдала соціальна взаємодія, погана харчова поведінка та багато інших факторів.
Емоційна гойдалка може бути звичайною реакцією, оскільки кожна людина переживає емоції та стикається з різними життєвими ситуаціями. Проте, якщо емоційна гойдалка виходить за межі звичайного коливання настрою та перешкоджає нормальному функціонуванню людини в її повсякденному житті, то можна говорити про патологічну емоційну гойдалку. Окрім того, емоційна гойдалка може бути підказкою на наявність інших розладів, таких як тривожний розлад, розлад адаптації та посттравматичний стресовий розлад.
Таким чином, якщо відчуття коливання настрою викликає дискомфорт, заважає нормальному функціонуванню і перешкоджає здатності вести повсякденне життя, то необхідно звернутися за допомогою до психотерапевта або психіатра.
Як подолати біполярний розлад
Біполярний розлад є серйозною психічною хворобою, яка потребує кваліфікованої медичної допомоги. Тому, якщо ви підозрюєте, що страждаєте на біполярний розлад, вам необхідно звернутися до лікаря-психіатра для отримання професійної діагностики та лікування. Однак, є кілька рекомендацій, які можуть допомогти вам підтримувати стан розладу під контролем:
- Підтримуйте регулярний режим дня: встановіть для себе регулярний графік сну та прокидання, їжі, фізичної активності та інших щоденних дій.
- Ведіть здоровий спосіб життя: намагайтеся їсти здорову їжу, уникайте алкоголю та наркотиків, не куріть, займайтеся фізичними вправами.
- Вивчайте свої тригери: спробуйте зрозуміти, що саме може викликати ваші зміни настрою. Це можуть бути різні подразники, наприклад, стрес, перепади настрою, зміна погоди або будь-які інші фактори.
- Підтримуйте здорові відносини з іншими людьми: намагайтеся бути оточеним підтримуючими людьми, які розуміють ваш стан і готові допомогти вам.
- Відвідуйте психотерапевта: психотерапія може бути корисною для підтримки вашого психічного здоров'я та навчання вмінню краще розуміти та керувати своїм станом.
Біполярний розлад вимагає тривалого лікування та дотримання певних рекомендацій для контролю за станом здоров'я. Лікування біполярного розладу зазвичай включає прийом лікарських засобів, психотерапію та зміну способу життя.