Легко приймати себе, коли ти виглядаєш як модель з обкладинки журналу, сповнена сил та енергії, успішна в кар'єрі, твоя сім'я схожа на картинку з реклами і ти купаєшся в компліментах та захопленні оточуючих
Набагато складніше прийняти себе одужаної після пологів на …. цать кг, в депресії, не знаходить сил навіть привести себе в порядок, коли ти почуваєш себе не акулою бізнесу, а жалюгідним оселедцем, який обганяють молоді та юркі рибки, а особисте життя настільки похмуро, що хочеться щоб ніхто і ніколи про неї не питав.
Якщо мені важко приймати себе, це означає, що я хочу бути якийсь інший. Такою, якою я є - мені бути і пред'являтися іншим з якихось причин нестерпно - небезпечно, соромно, страшно.
Коріння цієї проблеми у дитинстві, коли нас не приймали батьки - порівнювали, соромили, звинувачували. Так у нас формується внутрішній «критиковий» батько, який продовжує нас відкидати, тепер уже зсередини, ставши внутрішнім голосом.
І тоді можна намагатися здаватися кимось іншим.більш успішною, молодою, затребуваною.
Можна не визнавати в собі тих якостей, які нам здаються «неправильними», наприклад,агресія, заздрість, слабкість.
А можна сховатися за маскою знецінення я нікчема, і тому в мене нічого не виходить.
Але річ у тому, що відкидаючи себе реальну, ми тим самим втрачаємо джерело енергії у вигляді любові, турботи та підтримки. І витрачаємо величезну кількість сил на підтримку маски, за якою ховаємось.
Який шлях до прийняття себе?
- Знайомство із собою реальною, з усіма своїми особливостями.
- Визнання за собою права на безумовну любов та прийняття.
- Усвідомлення – в якій точці я зараз перебуваю і куди хочу рухатися. Дбайливе ставлення до себе в будь-якій точці цього шляху.
- Дозволити собі бути неідеальною, живою, різною.
- Припинити себе порівнювати, критикувати, засуджувати. Так, я знаю, як це складно, але вірю, що ви обов'язково впораєтеся!
- Хвалити себе, втішати, підбадьорювати, ставитись із теплом, турботою та любов'ю, як до найдорожчої людини.
І тоді внутрішня дівчинка (або хлопчик) зможе почати відчувати те, чого вона потребувала завжди - любов і прийняття в будь-якій ситуації, незалежно від зовнішніх факторів❤️