Буває, клієнти на перших сесіях запитують – чому потрібна тривала терапія? Чому не можна вирішити проблеми за кілька консультацій?
Деякі справді можна. Якщо клієнт приходить із поверхневою проблемою, ситуативною, в основі якої лежить нерозуміння певних психічних процесів або відсутність навичок комунікації, внаслідок яких людині складно знайти компроміс із партнером, то буває достатньо від 1 до 10 консультацій.
Але якщо проблеми людини пов'язані з дефіцитом відчуття базової безпеки або з здоровою прихильністю, що несформувалася, проблемами з ідентичністю, переживанням втрати, то, звичайно, потрібна довга копітка робота. Чому? Тому що психіка людини інертна, і якщо людина прожила вже багато років, керуючись перекрученими установками, то їх зміна, формування нового способу мислення, емоційного реагування та дій не може бути швидким.
Якби можна було за 10 сесій перепрограмувати психіку, напевно, вже більшість людей у цьому світі були б щасливі.
Психологи в процесі навчання проходять щонайменше 120 годин особистої терапії. З періодичністю один раз на тиждень це займає 2,5-3 роки. Навіщо, якби можна було вирішити проблеми за 10 сесій?
Мені дуже близька аналогія зі схудненням. Існує маса швидких та ефективних дієт, але всі вони дають короткочасний ефект. А хороший і стабільний результат ми можемо отримати лише зробивши здорове харчування та спорт своїм новим способом життя.
Те саме і в психотерапії - потрібно побудувати нові нейронні зв'язки - змінити спосіб мислення, поміняти установки, що заважають, і сформувати нові навички контакту зі світом. А на все це потрібен час.
Інше питання, що людям завжди хочеться «чарівну пігулку», саме тому так затребувані «чистильники карми», шарлатани, а також «фахівці», які обіцяють ШВИДКО позбавити Вас усіх проблем. Але якщо Ви розумітимете механізми, за якими функціонує психіка, то завжди зможете зробити усвідомлений вибір.