Кожна людина – окрема особистість, яка не існує ізольовано від інших.
Так чи інакше люди контактують з іншими і є частиною тієї чи іншої соціальної групи. Сім'я, гурток за інтересами, підрозділ у міжнародній компанії, футбольний клуб, політична партія – це приклади соціальних систем.
Сім'я або дитячий заклад, де виховується дитина, - найперші соціальні системи, в які потрапляє немовля після народження. Людина переймає риси оточення, в якому вона росте і розвивається. Як би романтично не звучала казка Кіплінга, на практиці синдром Мауглі показує, що чим довше знаходиться дитина поза соціумом і чим раніше вона втратила нормальні умови, тим більше вона втрачає людську, тим важчий прогноз реабілітації. В тілі до неможливості відновити та/або навчити мови та освоєння соціальних навичок.
Таким чином - сім'я, в яку потрапляє дитина після народження, має величезний вплив на розвиток її особистості. При цьому сім'я – соціальна система, яка живе та розвивається за певними алгоритмами.
Системна сімейна психотерапія - це психотерапія, яка допомагає всій сім'ї цілком, включаючи дітей та дорослих.
У порівнянні, індивідуальна терапія спрямована на покращення якості життя однієї конкретної людини. У сімейній терапії психолог не робить суд, не демонізуємо одну із сторін, а допомагає налагодити стосунки один з одним.
Сімейний психолог виступає одночасно фасилітатором та перекладачем, допомагає виявити хронічну приховану напругу, знайти точки дотику у явному протистоянні, допомагає виявити справжні потреби один одного та підібрати хорошу форму, щоб знайти шляхи вирішення конфлікту.
Коли потрібна системна сімейна терапія?
- коли між подружжям відсутня довіра, легше один одному брехати, ніж говорити відкрито,
- коли між подружжям холодні, дистантні стосунки,
- коли підвищений рівень ревнощів та/або сталася зрада,
- коли подружжя розлучається,
- коли у дітей спостерігаються проблеми у поведінці,
- коли в сім'ї є дитина з особливостями розвитку,
- коли батькам складно порозумітися з дитиною,
- коли в когось із членів сім'ї є психосоматика чи залежна поведінка,
- складні відносини між сиблінгами,
- коли в сім'ї підвищена агресія і відбувається насильство, у конфліктних ситуаціях,
- коли сім'я мешкає втрату.
Властивості сімейної системи
В основі роботи з соціальними системами, чи то родина чи колектив в організації, використовується напрацювання кібернетика Людвіга фон Берталанфі. І важливі постулати його робіт кажуть, що
- система- це більше, ніж сума його елементів. Ліс - це сума дерев. Сім'я – це більше, ніж члени сім'ї
- взаємний вплив один на одного
Зміна в одному елементі призводить до змін у всій системі. Якщо дитина пішла в перший клас, це впливає на всю сім'ю. Якщо батька підвищили/зменшили на роботі, це впливає на всю сім'ю.
Так само і навпаки: якщо щось впливає на систему в цілому, це неминуче відображається на всіх елементах системи. Наприклад, зима прийшла-і тоді комуналка росте, а дітям купують новий одяг.
Чим відрізняється індивідуальна терапія від сімейної?
При індивідуальній роботі людина опрацьовує свій травматичний досвід, розбирається зі своїм особистим досвідом та реакціями. І так, це вже по собі гармонізує відносини. Але повертаючись у дисфункціональну сімейну систему, багато напрацювань індивідуальної терапії нівелюються.
При роботі з сімейним психологом, кожен член сім'ї бере участь у процесі, що допомагає швидше і легше змінити обстановку.
При системному підході клієнт – вся родина загалом, а чи не хтось один. Проблема, з якою звертаються на консультацію, - це не вина окремого члена сім'ї, а скоріше наслідок злагодженості функціонування сім'ї як єдиного організму, яка стикається з викликами на кожному етапі свого розвитку. Все, що відбувається у сім'ї, циклічно. Іноді це виглядає замкненим колом, з якого немає виходу. Саме тому важлива допомога ззовні.
Ідеальним є варіант, коли члени сім'ї мають власну індивідуальну терапію. А на сеанс до сімейного психолога приходять, щоб спільно та усвідомлено змінювати способи взаємин один з одним.
3 закону функціонування сімейної системи:
- Тотальність - система функціонує на користь самої себе, а чи не на користь кожного елемента. Інтереси системи загалом глобальніші, ніж інтереси окремого елемента. Сімейна система самоорганізується, поведінка членів системи завжди має якусь мету.
- Гомеостаз - система будь-якої миті часу прагнути утримувати свій стан і прагнути стабільності. У цьому сенсі для сімейної системи все одно, що зберігати: любов чи пияцтво. Родині легше витримувати status quo. Адже якщо щось змінюється у самій системі, іншим членам сім'ї ставати тривожно, і вони не мають досвіду взаємодії по-новому.
Саме в цьому законі гомеостазу приховано опір усім змінам. Дослідження Джея Хелді (Haley, 1980) показали, наскільки складно сім'ям з підлітком відпустити дитину, яка дорослішає. Набагато легше його утримувати при собі, зберігати звичну структуру сім'ї та стикатися при цьому з різкою негативною його поведінкою.
Інакше кажучи, гомеостаз – це зона комфорту. Система опираємось тим більше, чим більше новизни, чим більше змін. Тому сімейна терапія проводитиметься маленькими кроками.
Кожна сім'я має пройти свій життєвий цикл
Сімейна система приречена зміни, одні життєві етапи змінюються іншими. Один із об'єктивних показників – це час. Вік членів сім'ї змінює сімейну ситуацію. Етапи життєвого циклу пов'язані з різним видом потреб. Це впливає на спосіб та якість комунікацій.
Таким чином, сімейна система, як і будь-яка інша, одночасно прагне зберегти свій стан та перейти на новий рівень розвитку. Криза сімейного життя настає тоді, коли за нових умов перестають працювати старі способи взаємодії. Наприклад, коли народжується первісток або одного з подружжя підвищують на роботі, або ж вся родина переїжджає на нове місце.
Існує міф, що нормальне сімейне життя протікає безхмарно і гармонійно. Насправді всі сім'ї стикаються з життєвими проблемами. Від чого залежить, чи вдасться сім'ї благополучно перебудується або вона застрягне в ньому надовго? Відповідь дає модель діагностики сімей Олсона (Olson, 1986; 1993), яку він створив на підставі своїх досліджень.
Він виділив три компоненти взаємодії у ній: гнучкість, згуртованість і комунікація. Два з яких зобразив графічно:
Гнучкість - це здатність сім'ї реагувати на зміни всередині самої сім'ї або на зовнішні зміни.
Згуртованість - це ступінь емоційної залученості в життя сім'ї і лояльність один до одного. Вона відповідає на запитання, що важливіше, час усередині сім'ї або час поза нею.
Виходячи з цієї моделі, Олсон висунув 3 гіпотези:
- Збалансовані сім'ї функціонують адекватніше під час кризи.
- Згуртовані сім'ї краще пристосовуються, реагують на ситуаційний стрес або новий життєвий цикл сім'ї.
- Розвинений емоційний інтелект допомагає підтримувати оптимальний рівень близькості та гнучкості. І навпаки, сім'ї з низьким емоційним інтелектом мають бідну комунікацію, тому більшою мірою схильні до застрягання в крайніх незбалансованих позиціях.
Емпатія, активне слухання, саморозкриття, вміння висловлювати свою думку у ненасильницькій манері допомагає пред'являти себе та свої інтереси, а не висувати претензії.
Відносини у сім'ї псуються, коли зникає позитивна комунікація. Це відбувається, коли члени сім'ї пригнічують свої почуття та/або не висловлюють свої образи. Тому важливим кроком є відновлення безконфліктного спілкування.
Етапи сімейної терапії:
- Встановлення контакту психолог-родина. Дистанція має бути достатньо близькою, щоб створилися довірчі відносини, але водночас достатньою, щоб зберегти незалежність.
- Виявлення симптому або формування запиту. Первинний запит може виходити від активнішого члена сім'ї та містити маніпулятивне послання: «Змініть його, зробіть так, щоб він був іншим». На цьому етапі важливо кожному члену сім'ї висловитись, сказати про свої особисті цілі та з урахуванням інтересів кожного сформувати загальний запит від сім'ї.
- Виявлення патернів. Під час конфлікту подружжя нерідко підпадає під вплив негативних циклів. Цикл- це схема негативних вчинків, почуттів, думок, що викликають напругу у відносинах. Він реагує на її поведінку, вона на нього і так по колу. Важливо це побачити та розплутати.
- Позначення кордонів. Межі в сім'ї розглядаються в розрізі зовнішніх – з навколишнім світом, та внутрішніх – членів сім'ї зі структурними один з одним. Нормальні сім'ї мають функціональну структуру, що дозволяє вирішувати життєві ситуації. Структурними елементами сім'ї є підсистеми: подружня, батьківська, сиблінгова, індивідуальна. Тому робота з ієрархією та структурою в сімейній системі – один з важливих елементів сімейної терапії.
- Зміна рівноваг. Наприклад, поділ подружнього та батьківського досвіду. Члени сім'ї освоюють нові ролі та способи взаємодії.
- Робота з опором змін, що підтримує етап. На цьому етапі психолог допомагає членам сім'ї відкрито обговорювати свої переживання, думки, дії у зв'язку зі звичкою діяти по-старому, помічає і підтримує нові способи взаємодії один з одним. Тут закріплюються навички емпатичного спілкування.
Складнощі, з якими стикаються сім'ї, які звернулися до сімейного психолога:
- Відсутність мотивації в усіх членів сім'ї. Часто, по-справжньому хоче змін лише ініціатор звернення до психолога. Інші пасивно саботують і пручаються роботі: вважають марним, зайвою тратою грошей, спізнюються, не визнають свою відповідальність у ситуації, що склалася.
Важливо зрозуміти, що стосунки – це спільна творчість. Сімейний корабель пливтиме швидше, коли гребуть усі члени сім'ї.
- Організаційні. Фізично складніше організувати зустріч кількох людей, щоб усім підходили час та частота зустрічей.
«Немає часу» - це зручна відмазка, але насправді підсвічує ваші пріоритети. Виділити час – це більше технічний момент, який пов'язаний із вашою мотивацією.
- Опір сімейної терапії, схожий на опір в індивідуальній роботі. Відкритися та довірити свої таємниці, невдачі, висловити свої справжні почуття складно. Люди прагнуть не знати правду про себе. На початковому етапі характерні висловлювання: «У мене проблем немає, мене лікувати не треба, лікувати потрібно іншого». Прагнення перекинути «м'яч» з виною іншому, усунення фокусу увагу на звинувачення, а не на вирішення ситуації.
Пам'ятаємо, що брехня про себе, не дає іншим побачити вас справжнього, ваші справжні прагнення і бажання. Без саморозкриття складно встановити довірчі стосунки у ній. Важливо пам'ятати, що психолог не прокурор, а фахівець, якого наймає сім'я для вирішення своїх емоційних та/або поведінкових проблем. Сімейний терапевт виходить із інтересів вашої родини цілком.
Отже, робота сімейних терапевтів спрямовано стимулювання змін.
Тому всі сім'ї поділяються на три типи:
1) не здатні до змін;
2) вперто опираються;
3) швидко змінюються.
Нездатність сім'ї змінюватися одна із протипоказань для сімейної терапії. Можливо такі сім'ї потребують іншого роду підтримки: соціальної чи юридичної.
Сильно опір, але здатні змін сім'ї, вимагають більш тривалого періоду роботи. Сім'ї, що швидко змінюються, можуть змінити свої взаємини в більш короткий термін.
Сімейна системна психотерапія допомагає як позбутися симптому, а й змінює емоційні реакції членів сім'ї. Таким чином, вона усуває корінь причини і допомагає перебудувати моделі взаємин. Сімейна психотерапія допомагає зробити крок назустріч один одному.