Дитина за умовчанням лояльна до батьків. І якщо я не виявляю свою лояльність усвідомлено, то я буду повторювати сценарій батька (частіше однієї статі), саме таким чином виявляючи цю лояльність, як би кажучи цим повторенням «мамо, я така сама як ти».
Що означає виявляти лояльність? Це прийняття. Коли немає надмірних емоцій ні зі знаком плюс ні зі знаком мінус, є спокійне рівне ставлення – я бачу батьків живими людьми, які бувають різні, зі своїми достоїнствами, недоліками, особливостями, слабкостями та приймаю, що вони такі.
Не ідеалізую та не знецінюю.
Будую своє життя не «так, як у мами» і не «тільки не як у батьків», а вільно від батьківських сценаріїв.
Як це зробити, якщо Ваші емоції до батьків зашкалюють і ви вважаєте їх або безгрішними або, навпаки, джерелом всіх проблем?
Уникати ідеалізації та демонізації, від чорно-білого до кольорового, знайомитися з реальною, живою, об'ємною людиною, її історією життя.
Це можливо лише після усвідомлення та проживання агресії, образ і всіх накопичених і пригнічених раніше емоцій. У цьому можуть допомогти техніки письма, візуалізацій (відразу уточню - це не відноситься до випадків фізичного та сексуального насильства, це окрема тема), робота із психотерапевтом.
І тільки коли з'явиться спокійне прийняття, ми зможемо здобути свободу будувати життя за власним бажанням, бути вільними від батьківських сценаріїв.
Фахівці, що працюють із запитами по темі статті
Всі спеціалісти
