Завищена самооцінка
Нагадаю, самооцінка буває адекватна та неадекватна. Неадекватна – занижена чи завищена
Людина із завищеною самооцінкою вважає себе кращою за інших; байдужий до їхньої думки, якщо воно відрізняється або не вихваляє його; прагне бути попереду; в більшості випадків завдає біль іншим усвідомлено чи ні, експлуатує, щоб досягти бажаного; вороже ставиться; вкрай амбітний, образливий, не співчуває собі та іншим
Також, як і людина із заниженою самооцінкою, боїться відкидання, бути невдахою, не виносить навіть найменшої критики, концентрує увагу на тому, чи адекватні її здібності та почуття; сильно залежить від зовнішнього схвалення - вихваляється, грає на публіку, демонструє свою перевагу, щоб привернути увагу і отримати захоплення - йому дуже важливо, як його сприймають
Часто бореться з вічними сумнівами в собі, вимагає до себе особливого ставлення, бажає постійно чути, що любимо і важливе, коли назовні проривається страх і потреба в іншій людині. Він шукає не окрему людину зі своїми почуттями та потребами, а "милицю" для підтримки вразливого, зляканого самовідчуття
На відміну від людини із заниженою самооцінкою, у якої основні реакції на труднощі, критику, відкидання - втікання чи завмирання, реакція у людини із завищеною самооцінкою найчастіше напад - блискавичний, жорстокий та безжальний
Коли людина із заниженою самооцінкою не отримує належної поваги, її ображають або принижують, агресію вона спрямовує на себе – самобичування, самокритику, самоушкодження. Людина із завищеною самооцінкою агресивно накидається на іншого
У його світі постійно хтось нападає і тому перебуває на крок попереду від супротивника - завжди в латах, готовий до оборони та наступу одночасно. Ілюзія про власну всемогутність і непереможність розходиться з реальністю, і це нестерпно. Тут багато сорому та гніву, провини, тривоги
У цій ситуації людина теж прагне досконалості, інакше вона втратить захоплення і любов інших людей, якщо вона недосконала. Він стикається з серйозними труднощами в побудові близьких, значущих і здорових відносин, розчаруванням через нереалістичні очікування щодо того, що він заслуговує в житті і що отримує. Чудово знає про свої недоліки, які важко визнати самому собі, звідси й одвічна боротьба. Тут дуже самотньо, страшно та боляче. Іншим все одно, у них своє життя і свої труднощі, з ними розібратися б
Неадекватна самооцінка призводить до тривожності, депресії, саморуйнівної поведінки, суїцидальних думок
Знецінення, зниження значущості інших, їхнього способу жити і діяти, звинувачення, презирливі коментарі за їхніми спинами, домінування, злість та обурення - способи полегшити власний біль, безпорадність та безсилля
За самовідчуттям та поведінкою завжди ховається травма
Причина болю знаходиться не в інших людях, а в сорому та приниженні, які шлейфом тягнуться з минулого. Дитина, яка стала жертвою емоційного, фізичного тиску, насильства часто вдається до "ідентифікації з агресором", щоб уникнути болю та почуття безпорадності – те, що відчуває жертва, і в дорослому віці нападатиме і осуджуватиме ці почуття в інших
Він може змінитися, і для початку потрібно усвідомити і прийняти факт, що він також, як і інші, може відбитися і періодично зазнавати невдач. Це важко. І це нормально. Кожен має свій шлях
Можна продовжувати тікати від себе, своїх відчуттів та почуттів. Так, колись і не раз, емоційна «заморозка» врятувала життя. Внутрішній дискомфорт, тілесний у тому числі, швидше за все, повідомляє, що цей спосіб виживання вже не є актуальним, і є шлях до трансформації
💛 Що робити, якщо є потреба?
1. Бути добрішим до себе – приймайте свої недоліки без осуду та різкої критики. Ви є унікальними. Ви є частиною цього світу. Невдачі вас не визначають. Помилки та невдачі – частина шляху кожного. Це не означає, що ви погана, недостойна людина
2. Помічати та усвідомлювати свої думки та почуття, не дозволяйте їм визначати хто ви є та виснажувати. Милиця зовнішніх суджень і досягнень – шлях, який веде до вічної тривоги, невдоволення, депресії. Ваша самооцінка не повинна страждати щоразу від схвалення чи несхвалення інших, вашого останнього успіху чи невдачі
3. Виявити себе співчуття. Ви не ігноруєте відповідальність за промахи та помилки, а співчуваєте собі. Ви підходите до невдач, як до досвіду, робите уроки, а не лаєте себе. Бажаєте прийняти виклик, отримати нові навички та досягти успіху - виявите співчуття до себе
4. Нормально думати про себе в позитивному ключі "я сильний", "я впораюся", "я вважаю себе добрим керівником, чоловіком, батьком, колегою, другом і т.д.", "у мене хороший смак", коли це відбувається не за рахунок іншої людини, як Я + ти. Йдеться про психологічне здоров'я та адекватну самооцінку, здоровий оптимізм, коли Я + і ТИ +, навіть якщо ми абсолютно різні
Здорово звернутися до психолога, щоб дізнатися більше про себе і як ви взаємодієте у стосунках. Тут немає чіткого орієнтиру, як діяти. Вибір залишається за вами. Не так страшно, як здається, зазирнути в себе за підтримки, розуміння та співпереживання