Общие
2021/08/19 12:21

Цінність та користь обіймів

2021/08/19 12:21
Общие
Цінність та користь обіймів

Наше життя починається з обіймів.

З появою малюка на світ, мама пригортає його до своїх грудей і зігріває своїм теплом.

Вона своїми руками прикриває малюка і дає відчуття захисту: Все добре. Ти в безпеці. 

Дослідження неодноразово показали наскільки важливими та корисними для нас є обійми.

Якщо перевести жест обіймів у слова, то вони звучать так: "Я радий тобі. Я з тобою. Я бачу тебе. Ти є".

Під час обіймів виділяються, всім відомі гормони: окситоцин - гормон радості та любові та ендорфін - гормон щастя. 

Окситоцин допомагає зняти тривогу, страх, знімає стрес та напруження. Під час вироблення гормону окситоцину встановлюється тісніший емоційний зв'язок і формується почуття близькості. Тому залишатися в обіймах радять не менше 20 сек.

Як приємно після тяжкого робочого дня обійняти близьку людину і видихнути всі негаразди. Обійми дають нам відчуття безпеки, спокою, легкість та впевненість.

В нас покращується серцебиття, врівноважується дихання, пульс, артеріальний тиск. Ми посміхаємось і відчуваємо задоволення.

Обійми покращують сон, настрій та навіть імунну систему.

Коли ми знаходимося в стані спокою, ми здатні краще сприймати інформацію, вчитись новому. От чому дітям дуже важливі обійми батьків в дитинстві як необхідна умова успішного розвитку.

Було проведено дослідження, в якому довели користь обіймів на загальний розвиток дітей та їх психологічний стан. Дітей, яких батьки обіймали частіше, виростали більш впевненими, врівноваженими, розумнішими. Адже до 6 років діяльність мозку дуже активна, і під час обіймів формуються нові нейронні зв'язки, які допомагають дитині досягати успіху, бути реалізованою в майбутньому та щасливою.

Згадайте, як дитина біжить до вас за обіймами, коли заб'є колінце чи поранить пальчик. Ми звичайно обіймаємо її. І тут вже працює інший, не менш важливий  гормон,- ендорфін. Це він знеболює та знімає стрес і дитина швидко повертається до гри.

В непростий карантинний час, де обійми можуть бути навіть небезпечними для людей групи ризику, треба пам'ятати про важливі правила.

*  повідомте про власне бажання обійнятися та запитайте дозволу на обійми.

* придумайте свої способи тактильного контакту, які будуть такими ж важливими та корисними  поглажування по спині/голові, контакт ліктями, обійми зі спини)

Діти з задоволенням будуть вітатися спинками, попами, а можливо ви придумаєте і власні варіанти.

Обійми з домашніми тваринам та м'якими іграшками теж можуть бути цілющими, якщо в даний час не має змоги обійнятися з близькою людиною. 

Обійми - це не тільки приємно, але ще і дуже корисно для здоров'я.

Обіймайтеся частіше та будьте здорові!

Пора разобраться в себе

Проверенные психотерапевты • Из любой точки мира • Анонимно • от 400 грн

Подобрать психолога