Багато тих, хто вирішив звернутися за допомогою до психолога/психотерапевта, думають і щиро сподіватися, що їхній стан покращиться за кілька зустрічей.
Що ж насправді може статися?
Якщо ви вже вирішили розпочати цей цікавий шлях дослідження себе і свого життя, то будьте готові, що ви можете почуватися не приємно, а часто і дуже неприємно.
Мені сподобалася метафора "емоційної хірургії, де спочатку потрібно добре промити рани, щоб вони могли загоїтися, а біль міг вщухнути". Адже з тим, що клієнт приносить до кабінету психотерапевта, він жив не один десяток років і не варто очікувати чарівного одужання за пару терапевтичних сесій.
Промивати обережно, дбайливо, з турботою і лише потім вчиться жити наново....
Помічати в процесі, що заважає будувати здорові відносини, що руйнує клієнта, блокує, зупиняє.
І так щоразу, знімаючи, як у цибулини лушпиння, відкидати непотрібне.
У своїй практиці я часто використовую метафору валізки, з якою йдемо по життю.
Спочатку нас батьки "упаковують" усім необхідним і відправляють у доросле самостійне життя. І складають багато хто так щедро, не шкодуючи для своїх дітей нічого. Там можуть виявитися помилкові переконання про відносини і себе, страхи, сором, вина, непотрібні ритуали і правила. Але згодом ми можемо помітити, що виявляється, у тій валізці не все нам і потрібно, а ми за звичкою все одно її тягнемо.
Чи все потрібно мені зараз, чи нічого не тисне, чи все моє питання, які важливо собі періодично ставити, щоб зрозуміти хто ж я зараз, чого хочу і чи проживаю я своє життя чи живу чуже?
До того, як нам вдасться добратися до себе сьогодення, нам необхідно дізнатися, ким ми є на даний момент.
Ласкаво просимо до терапії! До себе...до справжнього...!