Чотири кроки до омріяного партнера та стосунків
Тема стосунків завжди була, є і буде однією з найгарячіших в нашому житті. Якщо брати за основу статистику звернень до психологів.
Пошук - це тільки перший крок, початок.
І він дуже важливий, бо саме від цього залежить, що може бути далі.
Зазвичай кожна людина свідомо чи несвідомо має якийсь ідеал партнера та стосунків. Однак, він може більше заважати, ніж допомагати.
Фрейд, з цього приводу, говорить - спочатку ми одружуємося зі своєю мамою, потім з татом і тільки потім (якщо пощастить) зі своїм реальним партнером.
Отто Кернберг вважає та доводить, що ми шукаємо емоційно значиму фігуру з дитинства. Тобто наш ідеал - це классний досвід стосунків з кимось, який нам хочеться повторити. Але там і тоді ми зафіксували щось тільки красиве та приємне не помічаючи повної картини, реальної людини. Яка мала не лише класні сторони, а й свої недоліки. Бо в кожної якості є дві сторони та свій рівень вираження.
Отже, дуже важливо звернути увагу на свій ідеал та детально його проаналізувати, перш ніж вступати в стосунки із начебто цим ідеалом. Та й взагалі, краще визнати, що нічого та нікого ідеального в реальному світі неіснує. Це міф, ілюзії, інфантилізм, наївність та рожеві окуляри. Тоді стає можливо сприймати реальність та будувати своє життя, свої стосунки з дорослої, відповідальної позиції з дорослим партнером. Та саме так, як ви вважаєте вірним для себе. Тільки це є можливістю зустріти дійсно свою людину та побудувати здорові, приємні, довготривалі, справжні стосунки.
Але найперше, що необхідно зрозуміти - це "хто Я?"
Я впевнена, що відповідь саме на це питання має бути найголовнішою. Бо, знаючи себе легко зрозуміти і усвідомити хто саме мені найкраще підходить та для чого саме я хочу знайти своє кохання.
Виходячи з цього, перший крок - це самодослідження себе та розуміння хто я є. Для цього зараз існує багато різних методів за допомогою яких можна дізнатися свій тип особистості, свій тип характеру, свої особливості та унікальність.
В мене є готовий відео курс, завдяки якому можна визначити свій та партнера психотип (архетип), зрозуміти який психотип мені підходить та як з кожним архетипом взаємодіяти. Раджу його пройти обов'язково кожному.
Наступний важливий крок - це аналіз сформованого ідеалу та зняття батьківського переносу на партнера
Зцілити свій дитячий травматичний досвід, який є, нажаль, у кожного з нас. Бо так влаштована наша психіка. Для цього краще всього звернутися до спеціаліста, який допоможе вам своїм досвідом, знаннями та інструментами.
Наприклад, в сексології є хороша практика для роботи з ідеалом - "любовна карта", яка дозволяє вийти зі сформованого сценарія ідеального партнера. Та проаналізувати, сформувати реального, який може бути підходящим саме для вас.
Крім того, важливо проаналізувати модель сімейних стосунків, які були між вашими батьками, щоб взяти тільки найкраще в свої та заповнити виявлені дефіцити.
Крок номер три - це розуміння - "для чого вам потрібні стосунки?"
Наприклад:
- хтось шукає партнера для сумісних подорожей,
- хтось - для сумісного розвитку бізнесу,
- хтось - для народження дітей,
- хтось - від страху самотності і тд.
Однак, тут важливо, зрозуміти свою ціль та шукати ту людину, яка хоче того ж що і ви.
Крок номер чотири - це вже реальні дії, знайомства та вибір свого кохання
Зараз ми живемо в час масштабного онлайну. Тому, просто переписки замало. Необхідно ходити на побачення, реальні зустрічі, якомога частіше. Отримувати досвід знайомств, спілкування та побудови комунікації, стосунків, пізнання інших та себе з іншими.
Важливі моменти, які допоможуть вам запобігти помилок на цьому шляху:
Перший - поступове зближення, щоб більше дізнатися про людину та її цілі, вподобання, цінності та порядність. Любов та пристрасть з першого погляду здається такою привабливою, омріяною та романтичною. Однак, насправді - це може бути ознакою невротизму, інфантилізму та ілюзії.
Зазвичай, за цим може стояти якийсь несвідомий токсичний сценарій, який призведе до залежних стосунків чи конфліктних чи токсичних. Отже, якщо ви це помічаєте при знайомстві - це привід сповільнитись та проаналізувати, самостійно чи з допомогою психолога, що насправді відбувається та до чого це може призвести.
Для початку будуйте прості людські стосунки, а потім рухайтеся далі при взаємному бажанні.
Другий момент - секс.
Секс - це спосіб пізнати кохану людину ще глибше.
Нажаль, сьогодні фрази "секс - не привід для знайомства" чи "давай зустрічатися задля задоволення сексуальної потреби без зобов'язань" стали звучати частіше та сприйматися, як норма.
На сьогоднішній день секс став швидким та нерозбірливим. Однак, нерозбірливі, швидкі сексуальні стосунки з різними партнерами - є ознакою деструктивної поведінки, причиною якої є травмованість психіки.
Насправді, як сексолог, я можу стверджувати, що задоволення від сексуальної близькості дає не сам статевий акт, а ті почуття, які є між партнерами. І чим глибші почуття, тим глибше задоволення. Але для глибини почуттів потрібен час для формування спочатку емоційної близькості. Швидкий секс - це, зазвичай, технічне закриття інстинктивної потреби, яка не дає відчуття повноцінного задоволення. Так влаштована наша психіка. До того ж, жінки та чоловіки мають свої особливості. І це вже окрема тема, яка потребує окремого допису.
Крім того, це ще може бути небезпечним для здоров'я, тому що ви незнаєте носієм яких інфекцій може бути ваш партнер, не тільки ті що передаються статевим шляхом, а й багатьох інших. І жодна контрацепція не дає 100% гарантії безпеки, тому про це також важливо пам'ятати.
З теми сексуальності я створила курс для жінок та раджу його пройти. В ньому необхідна база знань для кожної жінки.
Мій подарунок для вас - чек лист запитань, відповіді на які допоможуть вам більше зрозуміти себе та партнера.
Важливі відповіді про себе :
Хто я? (психотип)
Яка я? (здібності, якості данності)
Які в мене цінності?
Які в мене сенси?
Які у мене захоплення?
Що мені подобається у житті?
Які в мене цілі?
Якого рівня масштаб реалізації я хочу?
Що я можу давати у стосунках?
Що я можу брати у стосунках?
Як я бачу свої ідеальні стосунки?
Що я готова змінювати у собі, трансформувати у стосунках?
Яких якостей я набуваю завдяки відносинам?
Як я ставлюся до сім'ї, дітей (хочу/не хочу; коли; скільки)?
Як я бачу спільне життя, побут, розподіл фінансів, обов'язків (хто, що робитиме)?
Важливі відповіді про партнера:
Хто він?
Який він (якості, даності, що розвиває з якостей)?
Які цінності у нього?
Які у нього сенси?
Які в нього захоплення?
Що йому подобається у житті?
Які в нього цілі?
Якого рівня масштаб реалізації він хоче?
Що він може давати у стосунках?
Що він може брати у стосунках?
Як він бачить свої ідеальні стосунки?
Що він готовий змінювати у собі, трансформувати у стосунках?
Яких якостей він набуває завдяки відносинам?
Як він ставиться до сім'ї, дітей (хоче/не хоче; коли; скільки)?
Як він бачить спільне життя, побут, розподіл фінансів, обов'язків (хто, що робитиме)?
Порівняння:
Наскільки ваші цінності, погляди, сенси, цілі збігаються?
Наскільки ви готові давати та брати те, що потрібно одне одному?
Чим ви будете корисні один одному на шляху свого життя (реалізації)?
Що вас заряджатиме, драйвуватиме у стосунках?
Бажаю кожному з вас якісних, здорових, дорослих, глибоких, теплих, чуттєвих, довготривалих, классних стосунків наповнених взаємним коханням.