На чому будуються стосунки
Кожен із нас сподівається, що він зуміє створити гармонійні стосунки зі своєю коханою людиною. Статистика ж говорить про те, що два з трьох шлюбів, укладених в останнє десятиліття, розпадаються, не переживши кризи 1-го, 3-го, 7-го років спільного життя. Чому так відбувається? У чому основна помилка?
Коли люди закохуються, весь світ у їхній уяві розмальовується яскравими барвами. Кожен із нас, натхненний передчуттям щастя, щосили намагається показати себе своєму партнеру з найкращого боку. І партнера тим часом ми бачимо майже досконалістю. На стадії романтичних відносин ми бачимо лише фасад особистості іншої людини. Усі недосконалості, складності характеру, негативні риси залишаються у тіні. На їх місце ми мимоволі домальовуємо обранцеві якості, властиві нашому внутрішньому ідеальному партнеру. На цьому етапі ми дивимося на свого друга (подругу) та стосунки через рожеві окуляри. Якщо ми не маємо заздалегідь продуманих, чітких орієнтирів, у цьому стані просто неможливо побачити реальність.
Щоб якось уникнути невдачі, важливо заздалегідь, поки ви ще не закохалися, провести аналіз своїх слабких сторін, які можуть заважати побудові відносин, і зміцнити їх. Загальновідомо, що для того, щоб створити щасливі стосунки, необхідно бути в гармонії із собою та світом.
Якщо ви народилися в сім'ї, де батьки любили один одного, були відкриті, емоційно близькі та будували свої стосунки на довірі, взаєморозумінні та взаємоповазі, то вам можна не хвилюватись. Ви на несвідомому рівні оберете таку ж благополучну людину, і стосунки з нею вас радуватимуть.
На жаль, благополучні сім'ї трапляються нечасто. У більшості сімей немає взаєморозуміння, виникають ті чи інші конфлікти, немає поваги, з'являються взаємні образи, пияцтво і навіть рукоприкладство. Всі ці складності негативно відбиваються на дитині, тому що формують у неї дисгармонійний сценарій життя.
Для благополуччя дитині необхідно багато кохання, розуміння, підтримки, тепла та турботи. Дитина на несвідомому рівні копіює поведінка батька своєї статі, але ставиться до себе так, як до батька його статі ставився його партнер. Наприклад, якщо ваш батько був п'ючим, а мати його за це ненавиділа, то ви (якщо ви чоловік), з великою ймовірністю, теж матимете пристрасть до спиртних напоїв і ненавидіти себе за цю слабкість.
Якщо у вашій сім'ї не прийнято було дарувати один одному подарунки, то у вашому дорослому житті ви відчуватимете труднощі, коли потрібно щось дарувати або коли обдаровують вас. Таких прикладів може бути багато. Найкращим варіантом було б опрацювати свої слабкі місця у діалогах із психологом до вступу у відносини.
Тут я коротко відповім на питання, що часто ставляться для тих, хто не дуже розуміє, на які критерії спиратися, створюючи відносини, щоб вони розвивалися гармонійно.
Як створити відносини надовго та розвинути їх правильно
Перш ніж вступати у відносини, необхідно перевірити, наскільки ви до них готові. Чи вважаєте себе дорослою людиною? Чи достатньо ви самостійні? Чи вмієте ви слухати та чути співрозмовника? Чи спроможні ви вирішувати проблеми, долати кризи, йти на компроміси і знаходити взаємовигідні рішення? Наскільки ви вмієте брати на себе відповідальність за те, що відбувається у вашому житті? Чи є у вас життєві цілі? Чи добре ви знаєте свою ієрархію цінностей? Чи сформовані у вас навички, які необхідні у побуті? Чи знаєте ви свої сильні та слабкі сторони? Що ви хочете отримати від майбутнього партнера? І що ви готові дати йому?
Міцні гармонійні стосунки завжди засновані на 3-х «китах»: сексуальний потяг, емоційна близькість та відповідальність. Якщо чогось одного не вистачатиме, ваші стосунки будуть кульгаві.
Найчастіше все починається із сексуального потягу. В цей час важливо не втратити голову, оскільки гормональна буря, кидаючи нас в обійми один одного, легко відключає здатність здорово мислити. У цей романтичний період бачимо партнера ідеальним, повністю позбавленим недоліків.
У цей казковий період у процесі насолоди, розваг, різноманітного дозвілля необхідно емоційно зблизитися, сформувати щирі довірчі відносини, навчитися розуміти одне одного, знайти спільні інтереси та цілі. На цьому етапі ще рано ухвалювати серйозні рішення.
Коли романтичний період закінчиться, ви почнете помічати у свого обранця недоліки. Ось тут треба згадати, що людей без недоліків не існує, і людину ззовні змінити не вдасться. Сваритися та з'ясовувати стосунки – це тупиковий шлях. Хоча намагатися домовитись необхідно. На цьому етапі необхідно з'ясувати головне - чи здатний ваш обранець брати на себе зобов'язання. Без такої важливої здатності стосунки довго не проіснують.
За підсумками кожен повинен вирішити для себе, чи готові ви прийняти людину з її недоліками, чи вам потрібен хтось інший. Найбільш хибною дією буде - плисти за течією, нічого не аналізуючи і не обираючи.
Як зміцнити та урізноманітнити відносини
Для того, щоб не втрачати інтерес один одному, потрібно постійно розвиватися. Якщо у вас крім партнера є цікава робота, друзі, хобі, розваги, навчання нових навичок, ви легко внесете елементи новизни у ваші відносини.
Намагайтеся розшити ваше коло спілкування. Даруйте один одному подарунки без нагоди. Влаштовуйте один одному приємні сюрпризи. Дегустуйте блюда інших народів. Вносите новизну у ваш інтер'єр. Періодично змінюйте свій імідж та стиль поведінки.
Не будьте надто серйозними. Додайте у ваше життя ігрові елементи. Вивчайте себе та один одного за допомогою психологічних тестів. Урізноманітнюйте ваше сексуальне життя.
Стосунки на відстані
Такі відносини завжди є випробуванням для пари. У них обом партнерам не вистачає звичного уваги і реальної турботи від свого партнера. Кожен із пари, ніж відчувати самотності, мимоволі тягнеться інших людей, і ці люди створюють конкуренцію постійному партнеру. Нестача сексу теж негативно впливає.
Щоб зберегти відносини, потрібно підтримувати міцний емоційний контакт. Визначте частоту, з якою ви будете виходити на зв'язок. Найкраще, якщо це буде відеозв'язок, коли можна розуміти настрій одне одного, бачити емоції.
Намагайтеся підтримувати одне одного. Розповідайте один одному про своє життя, про те, що вас турбує. Виявляйте чуйність до настрою та проблем один одного. Намагайтеся створювати теплу дружню атмосферу у вашому спілкуванні. Додати елементи флірту. Не уникайте обговорювати сексуальні питання. Намагайтеся дивитися на сексуальні труднощі реалістично.
Скільки можуть існувати стосунки на відстані? Це залежить від того, наскільки гармонійними були ваші стосунки до розлуки. Якщо у ваших стосунках окрім сексуального потягу було гарне взаєморозуміння, взаємоповага та взаємопідтримка, то й у розлуці ви збережете близькість один до одного. При цьому більше шансів у пар, які перебувають в офіційному шлюбі та мають дітей.
За статистикою, гармонійні люди, які звикли жити разом, можуть витримати розлуку до трьох років, за умови, що ви отримуєте залишатися емоційно близькими.
40% відносин розпадаються під час розлуки. Що може зруйнувати стосунки? Руйнують стосунки ті самі причини, що й за спільного проживання, лише у прискореному темпі. Ви втрачаєте інтерес один до одного, якщо у вас немає спільних цілей, якщо ви недостатньо поважаєте один одного, якщо не вмієте слухати і чути свого чоловіка (дружину), якщо не готові йти на компроміси, якщо замість спроби зрозуміти людину, критикуєте, звинувачуєте, пред'являєте претензії, сердитесь або ображаєтеся, якщо не берете на себе відповідальність за якість ваших відносин, якщо у вас низька самооцінка, і ви несвідомо знаходите підтримку в інших людей.
Чи можуть стосунки бути вільними і до чого це призведе
Раніше вільними відносинами називалися відносини, де кожен із пари за взаємною домовленістю міг мати за інших статевих партнерів. Останнім часом вільними є всі відносини, які не скріплені взаємними зобов'язаннями. Не має жодного значення, люди просто зустрічаються, у них громадянський шлюб, чи гостьовий, основний критерій – відсутність взаємних зобов'язань. Такі відносини не надійні, не стійкі, довговічні.
- Якщо обидві людини в парі потребують кількох статевих партнерів, то такі відносини можуть якийсь час існувати. Але напруження емоцій у них постійно знижуватиметься, і рано чи пізно такі стосунки добігають кінця.
- Якщо ж у парі лише один із партнерів має потребу у вільних відносинах, а другий просто погоджується, щоб не розлучатися, то пригнічені негативні емоції другого партнера неодмінно спровокують скандал із наступним розставанням.
- Якщо у вас громадянський чи гостьовий шлюб, навіть за відсутності сторонніх партнерів, у ваших стосунках не формується довіра. Якщо ніхто нікому нічого не винен, будь-які складнощі, що виникають, ставлять під сумнів майбутнє таких відносин.
Що робити, якщо стало зрозуміло, що стосунки добігли кінця
Якщо у ваших відносинах настали складні часи, якщо ви не знаходите виходу з становища, необхідно зрозуміти, чи є сенс зберігати відносини.
Відносини добігли кінця, якщо:
- Хтось один не хоче обговорювати проблеми
- Ви неодноразово зраджували один одному
- Між вами немає довіри
- Ви відчуваєте огиду до партнера
- Партнер не виконує своїх зобов'язань
- Немає сексуального потягу
- Ви по-різному уявляєте майбутнє
Вміння вчасно припинити незадовільні відносини – це турбота про себе, про свої життєві перспективи. Такий крок говорить про самоповагу та впевненість у своїх можливостях. Звичайно, ви переживатимете всі 5 стадій втрати. Але це краще, ніж плисти по течії і дивитися, як все добре пропливає повз вас. За підсумками добре було б проаналізувати, у чому були ваші помилки. Такий аналіз краще робити у парі із психологом. В іншому випадку з наступним партнером ви відіграєте той самий сценарій.