Чем консультация у психолога отличается от беседы с другом или родственником?
Иногда люди не понимают – зачем платить психологу, если можно поговорить с близким человеком, излить душу, причем совершенно бесплатно.
1. Специалист отличается от друга прежде всего тем, что владеет знаниями :
- о психике человека;
- об особенностях мужского, женского и детского мышления;
- как именно детские травмы могут влиять на жизнь взрослого человека;
- о том, как эти травмы и негативные установки проработать, чтобы выйти из замкнутого круга привычных негативных сценариев.
Если, например, девочку били в детстве, и во взрослой жизни она выбирает партнеров, которые грубо с ней обращаются, то комментарии подруг «гони ты его в шею» , как правило, не работают. Почему?
Потому что для нашего бессознательного комфортно то, что привычно, независимо от того, как оценивает это наше сознание. И если для нее привычно грубое обращение, то она будет выбирать именно это.
Работа с психологом нужна, чтобы изменить подсознательные установки.
2. Если Вы делитесь с близким человеком своей проблемой, он неизбежно будет эмоционально включаться в ситуацию, и поэтому не сможет смотреть на нее объективно. Как это часто бывает - Вы рассказали о чем то и в ответ получили эмоциональное – вот гад, все мужики/бабы ... , доверять никому нельзя, я тебе всегда говорил(а), вот надо было(!)….
Либо переключается на свои проблемы – а вот у меня…, и дальше Вы уже обсуждаете не то, что хотелось Вам, а проблемы другого человека.
Психолог может сопереживать, но при этом он способен не сливаться с проблемой, а объективно воспринимать ситуацию, помогая и Вам взглянуть на нее под другим углом.
И все время, которое Вы проводите со специалистом, принадлежит только Вам и посвящено решению Ваших проблем.
3. Ваш друг будет воспринимать ситуацию сквозь призму своих травм и проблем, что может сильно искажать восприятие.
Например, Вы рассказываете подружке о том, что у вас проблема познакомиться с мужчиной, а подружка Вам говорит - тебе для этого нужно похудеть (поправиться) на 10 кг. Она говорит это, исходя из своих травм и комплексов, а Ваша проблема может быть абсолютно в другом.
Специалист, прежде чем помогать другим, обязательно прорабатывает свои проблемы на личной терапии.
4. Когда человек проживает трудный период - кризис, горе утрату, разрыв отношений - это длительный процесс, очень эмоционально напряженный. Близкие люди могут уставать от его негативных переживаний, слез, жалоб, плохого настроения. Им не хочется видеть рядом с собой страдающего человека, потому что это вызывает тревогу и в себе. Поэтому они всячески пытаются прекратить эти страдания- употребляя такие фразы как «сколько можно страдать», «возьми себя в руки», «надо отвлечься», «кому-то еще хуже» «не расстраивайся» и пр.
Таким образом они пытаются вернуть человека к привычной жизни. Из-за того, что часто близкие просто не знают - как и чем помочь в этой ситуации, эти попытки могут привести к тому, что непрожитое горе перейдет в затяжную депрессию либо будет вытеснено в бессознательное. Непрожитая, вытесненная в подсознание боль, травма может давать психосоматические заболевания, а также привлекать похожие события в жизнь, потому что наше бессознательное будет стремиться закрыть этот гештальт, допрожить ситуацию.
Психолог поможет пережить горе, а не вытеснить, и даст столько поддержки, сколько будет нужно человеку.
Чего психолог точно не будет делать - это давать советов. Почему?
Если человек дает вам совет как поступить в той или иной ситуации, то он опирается на свой опыт, свои личные качества, убеждения и возможности. И поэтому совет, который он дает, применим только к нему самому.
Вы обладаете абсолютно другим набором, поэтому задача психолога не дать совет, а помочь Вам найти лучшее решение в данной ситуации, исходя именно из Ваших ресурсов.
Что собственно делает психолог? Психолог создает для Вас некое безопасное пространство, где нет оценки, критики, осуждения, где можно быть собой, проявлять любые эмоции. И в этой атмосфере принятия и поддержки, Вы вместе с психологом исследуете - что же мешает Вам жить в гармонии? И как все-таки возможно ее достичь? Какие ресурсы есть для решения проблемы? Как найти баланс между своими желаниями и желаниями других людей?
В ходе консультаций Вы будете постепенно менять в себе то, что Вам мешает жить в гармонии, и вслед за изменением Ваших мыслей, установок, реакций, будет меняться и внешняя ситуация.
Хочется закончить фразой, которую я очень люблю, и которая на мой взгляд очень четко отражает законы мироздания - изменить мир можно только меняя себя.