Абьюзивные отношения: как распознать абьюзера и что делать

26-е мая 2023

Общие

Кто такой абьюзер

Абьюзер - это лицо, использующее различные формы насилия, контроля и манипулирования для того, чтобы сохранять власть и контроль над другим человеком или группой людей. Абьюз может иметь физическую, эмоциональную, психологическую, финансовую и сексуальную форму.

Абьюзером может быть человек независимо от пола/гендера, социального статуса, национальности или других характеристик. А также может проявляться во многих областях жизни, включая семейные отношения, рабочую среду, школу, дружбу, онлайн-общение и другие.

Абьюз может иметь серьезные последствия для жертвы, включая психическую и физическую травму, снижение самооценки, депрессию, тревожность, чувство вины и беспомощности. Как правило, жертвы абьюза испытывают страх и беспокойство, и могут испытывать серьезные трудности отделиться от абьюзера.

Как распознать абьюзера

Распознать абьюзера может быть сложно, поскольку они обычно скрывают свое поведение, используя манипуляции и контроль над жертвой. Однако есть некоторые признаки, на которые можно обратить внимание, чтобы распознать возможного абьюзера:

Обычно пытаются контролировать жизнь своей жертвы, включая ее перемещение, отношения с другими людьми, финансы и т.д. Это может проявляться в ограничениях свободы выбора, попытках запрещать контакты с друзьями и родственниками или даже заставить человека, подвергающегося насилию отказаться от работы или других занятий.
Могут использовать эмоциональное давление, чтобы контролировать человека, находящегося в абьюзивных отношениях, . Они могут использовать оскорбительные слова, грубое поведение, подставные обвинения, угрозы, шантаж и т.д., чтобы заставить человека подчиняться их желаниям.
Могут прибегать к физическому насилию, такому как драки, удары, задержание движений или другие формы физического насилия.
Могут использовать сексуальное насилие для контроля пострадавшего. Это может включать принуждение к сексуальным отношениям, сексуальное притязание, отношение к жертве как к сексуальному объекту и т.д.
Могут привлекать своего человека, подвергающегося насилию к наркотикам или алкоголю, чтобы контролировать его, снизить его защиту и сделать его зависимым от них. Это может включать принуждение к употреблению наркотиков или алкоголя, предоставление наркотиков или алкоголя в качестве "подарка" или угрозу после отказа от контроля.

Если вы заметили такие признаки в своих отношениях, это может свидетельствовать о возможном наличии абьюза. Важно обратиться к профессионалу, который может предоставить вам необходимую поддержку и помощь в решении этой проблемы.

Предпосылки абьюзивных отношений

Абьюзивные отношения не возникают внезапно, но могут развиваться в течение длительного периода времени. Есть несколько предпосылок, которые могут привести к развитию абьюзивных отношений:

Если у человека нет достаточной уверенности в себе и своих способностях, он может стать более уязвимым к абьюзу.
Люди, которые не могут контролировать свои эмоции, могут стать более агрессивными и наглыми в отношениях с другими людьми.
Стрессовые ситуации могут привести к ухудшению отношений и увеличению напряжения между партнерами.
Люди, не имеющие навыков эффективного разрешения конфликтов, могут использовать агрессивные методы для достижения своих целей в отношениях.

Важно понимать, что эти предпосылки не всегда приводят к абьюзивным отношениям, но могут способствовать их развитию в определенных ситуациях. Чтобы избежать риска попасть в абьюзивные отношения, важно развивать здоровую самооценку, умение контролировать свои эмоции и разрешать конфликты, а также получать достаточную социальную поддержку.

Основные признаки абьюзивных отношений

Абьюзивные отношения характеризуются патологическими формами поведения одного партнера (абьюзера) к другому (пострадавшему), что может приводить к физическим, психическим, эмоциональным или экономическим насилиям. Основные признаки абьюзивных отношений включают:

Контроль через изоляцию: абьюзер может пытаться ограничить время, которое жертва проводит с семьей и друзьями, используя исключительные ситуации, чтобы нагнетать чувство отчуждения и изоляции пострадавшего от общества.
Постоянная критика: часто критикует и подталкивает пережившего насилие человека к чувству вины и неполноценности, что может приводить к низкой самооценке и ощущению потери контроля.
Постоянные угрозы: абьюзер может угрожать физическим насилием, заставить жертву выполнять его требования и требовать покорения.
Использование насилия: может применять физическое насилие для поддержания контроля над пострадавшим.
Другие формы насилия: психологическое (например, игнорирование потребности человека), сексуальное (вынужденного полового контакта), экономического насилия (абьюзер может потребовать деньги от подвергающегося насилию и не позволять ему работать).
Постоянный стресс: абьюзивные отношения могут приводить к чувству постоянного напряжения, тревоги и депрессии у пострадавшего.

Кроме того, важно помнить, что отношения не всегда являются абьюзивными или здоровыми, а могут обладать элементами обоих. Если у вас есть подозрение на наличие абьюзивных отношений в своей семье, со своим партнером или в других отношениях, важно обратиться за помощью к специалисту, который предоставит поддержку и советы по дальнейшим действиям.

Что делать?

Если вы являетесь человеком, находящимся/находящимся в абьюзивных отношениях, важно помнить, что вы имеете право на безопасность и защиту. Если вам страшно оставаться в отношениях, найти возможность выйти из этой ситуации. Обратиться за помощью можно к врачу, социальному работнику, психотерапевту, органам правопорядка, друзьям или родственникам. Важно хранить все доказательства насилия (фото, записи разговоров, сообщения и т.д.) и хранить их в безопасном месте.

Если вы поняли, что вы абьюзер, важно обратиться за помощью и начать работать над выходом поведения. Например, психолог или психотерапевт может помочь вам понять причины вашего поведения и изучить способы изменения этого поведения во избежание дальнейшего насилия.

Что касается того, можно ли пытаться решить абьюзивные отношения вдвоем - в ситуации абьюза семейная терапия не проводится, обычно работают с партнерами отдельно.

Итак, понимание того, что вы находитесь в абьюзивных отношениях, является первым шагом к возобновлению своей жизненной ситуации. Если вы находитесь в такой ситуации, не бойтесь обращаться за помощью и поддержкой. Это не проявление слабости, а наоборот, свидетельствует о силе и быть на пути к восстановлению своей жизни.

Часто задаваемые вопросы

Как распознать мужчину/женщину абьюзера?

Распознать абьюзера можно по нескольким признакам: контролирующее поведение, запрет встреч с друзьями и родными, чрезмерная ревность, поругание над вами или вашими интересами, снижение самооценки и другие признаки. Важно также обратить внимание на физические и эмоциональные проявления: укусы, царапины, синяки, агрессивная мимика, громкая речь, угрожающие взгляды. Если вы испытываете неудобства в отношениях и замечаете подобные признаки, важно обратиться за помощью к специалистам, которые помогут понять ситуацию и выбрать оптимальный путь решения проблемы.

Можно ли манипулировать абьюзером

Манипулировать абьюзером возможно, но это может быть опасным для человека, пережившего насилие и требующего осторожности и подготовки. Важно понять, что манипулировать с абьюзером - это не способ решения проблемы, а лишь временное избегание конфликта. Более эффективным путем является обращение за помощью к профессиональным психологам или центрам поддержки жертв насилия. Они помогут понять ситуацию, дадут советы по безопасности и решению проблемы. Также важно помнить, что никто не заслуживает насилия и презрения, и ответственность за поведение всегда несет абьюзер.

Можно ли перевоспитать абьюзера

Перевоспитание абьюзера возможно, но трудно и долговременная задача, которая требует от абьюзера желания измениться и готовности к работе над собой. Чаще всего, абьюзеры не признают свою вину и не хотят меняться, поэтому их убедить в необходимости изменения поведения может быть сложно.

Если абьюзер изъявил желание изменить свое поведение, ему нужна профессиональная психологическая помощь. Однако не следует забывать, что пострадавший от абьюза не должен чувствовать ответственность за изменение поведения абьюзера. Если абьюзер не изъявляет желания изменяться, человек, переживший насилие – имеет право и должен заботиться о своем здоровье и безопасности, поэтому лучше всего в таких ситуациях обратиться к профессиональным психологам или социальным службам для получения поддержки и помощи.

Может ли психолог помочь наладить отношения с абьюзером

Психолог может помочь человеку, который находится/находился в абьюзивных отношениях, в понимании причин и последствий насилия в отношениях, выявлении личных границ и границ, повышении самооценки и самоуважения, а также в разработке стратегий безопасности и восстановлении психологического благополучия. Однако, налаживание отношений с абьюзером может быть сложным процессом, и не всегда возможно. Это зависит от многих факторов, включая готовность абьюзера изменить свое поведение, наличие взаимной любви и уважения в отношениях, а также безопасности жертвы. В некоторых случаях, когда насилие происходит столь часто и представляет собой серьезную угрозу жизни, разрыв отношений может быть единственной безопасной и эффективной стратегией. Поэтому важно придерживаться индивидуального подхода к каждой ситуации и принимать решения на основе безопасности и благополучия погибшего.