Детская психология
26/05/2023 10:46

Детская психологическая травма. Как обнаружить и помочь?

26/05/2023 10:46
Детская психология
Детская психологическая травма. Как обнаружить и помочь?

Что такое детские психологические травмы

 

Детская психологическая травма - это событие или опыт, который вызывает значительную дистресс-реакцию у ребенка и может вызвать негативные последствия в его психическом и физическом здоровье, поведении и развитии. Обнаружение и помощь в таких случаях очень важны.

 

Детские психологические травмы могут иметь серьезные последствия, которые могут проявиться сразу после травмы или оказаться спустя несколько лет. Например, дети могут страдать от посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), проявляющегося в виде ночных ужасов, болезненных воспоминаний, тревожности, депрессии и других проблем.


Признаки детской психологической травмы могут быть разными и зависят от типа травмы и возраста ребенка:

 

  • Поведенческие изменения, такие как агрессивность, отчужденность, недостаточный контакт с окружающими, страх, плаксивость.
  • Эмоциональные проявления, такие как тревога, страх, депрессия, недоверие, понижение самооценки.
  • Физические симптомы, такие как головные боли, боли в животе, недоедание, увеличенное использование лекарственных средств.
  • Проблемы со сном, такие как боязнь спать, ночные кошмары, проблемы с засыпанием.


Детские психологические травмы могут иметь разные формы и проявляться по-разному в зависимости от ситуации и индивидуальных особенностей ребенка. Среди наиболее распространенных видов детских психологических травм можно выделить следующие:

 

  1. Эмоциональная травма – связана с отрицательными эмоциональными опытами, такими как страх, тревога, стыд, ощущение отвержения и другие.
  2. Физическая травма - связана с телесными повреждениями, которые могут быть причинены ребенку из-за насилия, несчастных случаев, потасовок и других ситуаций.
  3. Сексуальная травма – связана с непристойным поведением взрослых или старших детей, что может привести к половому насилию, изнасилованию или другим формам сексуальной эксплуатации.
  4. Социальная травма - связана с социальным отвержением, буллингом, дискриминацией, попранием, издевательством и другими формами негативного социального поведения.
  5. Травма из-за утраты – связана со смертью близких людей, разводом родителей, переездом, отъездом в войско или за границу, отъездом в другой город и другими формами разрыва связи со знакомым окружением.
  6. Травма из-за ненадлежащего воспитания – связана с издевательством, насилием, попранием родителей или других взрослых, которые должны заниматься воспитанием ребенка.

 

Если вы подозреваете, что ребенок имеет детскую психологическую травму, важно обратиться к психологу или другому специалисту для получения помощи и поддержки. Важно сохранять спокойствие и поддерживать ребенка, позволяя ему чувствовать, что он сейчас на безопасности.

 

 

Воздействие на дальнейшую жизнь

Детские психологические травмы могут оставить длительные последствия, которые могут повлиять на жизнь человека на протяжении всей его дальнейшей жизни. Например, могут возникнуть проблемы с самооценкой, развитием межличностных отношений, расстройствами настроения, тревожностью, страхами, ощущениями вины и безнадежности, посттравматическими расстройствами.

 

Ребенок, психологически травмированный, может иметь сложности во взаимоотношениях с другими людьми, в частности с родителями, друзьями, коллегами, другими членами общества. Она может быть склонна к конфликтам, унынию, агрессии, а также может иметь сложности с доверием к другим людям. Также может возникнуть недоверие к своим эмоциям и трудно выражать свои чувства.

 

Также ребенок, психологически травмированный, может иметь сложности со здоровьем. Это может включать снижение иммунной системы, риск развития заболеваний сердца и других заболеваний.

 

Однако важно помнить, что психологические травмы могут быть преодолены, особенно если вовремя оказывается помощь и поддержка.

 

 

Проделываем детские травмы самостоятельно

Не рекомендуется проделывать детские травмы без помощи профессионального психолога или психотерапевта. Травматический опыт может оказать глубокое влияние на психическое здоровье ребенка и может потребовать специальной терапии, проведения профессиональной оценки и разработки индивидуального плана лечения.

 

Однако, вы можете помочь своему ребенку, создав безопасную и поддерживающую среду для него – это окружение, обеспечивающее ему чувство безопасности, защиты и поддержки в его эмоциональном развитии.

 

Важно проявлять заботу и понимание, оказывать ребенку поддержку и помощь в решении проблем, соблюдать режим дня и создавать стабильность в домашней среде. Также можно учитывать пожелания ребенка и общаться с ним на его уровне, используя подходящий для его возраста речевой уровень.

 

 

Важно помочь ребенку пережить травму

Кроме того, важно определить, какие именно травматические события повлекли за собой реакции ребенка и какие эмоциональные последствия они имеют. Например, если у ребенка до сих пор есть страхи или тревога после аварии на дороге, важно помочь ему понять, что такая реакция является нормальной и находится под контролем. Обратиться за профессиональной помощью.

 

Даже если ребенок пережил травматический опыт, его можно помочь справиться с ним и найти способ жить полноценной жизнью. Это может включать создание стабильной рутины, установление четких границ и правил поведения, соблюдение равновесия между защитой и разрешением, поддержку со стороны близких людей, проявляющих заботу и понимание, и помощь ребенку в выявлении и выражении своих чувств.


Также важные моменты:

 

  • Будьте терпеливы и эмпатичны к ребенку. Принимайте ее чувства и мысли даже если они отличаются от вашей точки зрения.
  • Создайте стабильное и надежное окружение. Обеспечьте ребенку чувство безопасности и защиты, создав устойчивую рутину и прогнозируемый график событий.
  • Стимулируйте ребенка к развитию и творчеству. Предоставьте ей возможность выразить свои идеи и желания, разрешите ей экспериментировать и развивать свои способности.
  • Обеспечьте социальную поддержку и сотрудничество. Содействуйте построению позитивных отношений с ровесниками и взрослыми, стимулируйте развитие социальных навыков и коммуникативных способностей.

 

Создание поддерживающего безопасного пространства для ребенка является важным элементом его развития и помогает избежать детских травм, а также помогает ему вырасти в эмоционально стабильную.

 

 

Часто задаваемые вопросы

 

 

Как выявить и распознать психологическую травму

Признаки, которые могут свидетельствовать о том, что ребенок испытывает психологическую травму. Ребенок может:

 

- стать более замкнутой, расстроенной, раздраженной или нервной;

- быть очень грустной, расстроенной или на ночь плотно прикрывать себя одеялом;

- испытывать проблемы со сном, такие как ночные кошмары, бессонница или бояться уснуть;

- отказываться есть или, наоборот, перестать контролировать свой аппетит и начать переедать;

- стать слишком заинтересованной в темах, связанных со страшными событиями, повлекшими травму.

 

Если вы заметили эти признаки у своего ребенка, может быть полезно обратиться за помощью к психологу или другому специалисту, который может помочь распознать и лечить психологическую травму.

 

 

Как избавиться от психологической травмы

Для избавления от психологической травмы можно воспользоваться разными подходами, такими как терапия, психотерапия, медитация и другие методы. Эффективность каждого способа зависит от конкретных потребностей и особенностей каждого человека. Важно помнить, что процесс избавления от травмы может занять некоторое время и требовать терпения, поэтому необходимо поддерживать себя, соблюдать здоровый образ жизни и искать поддержку у семьи и друзей. Во избежание повторения травм важно развивать умение эффективно реагировать на стрессовые ситуации и искать поддержку у специалистов, которые помогут понять и разобраться в своих чувствах и эмоциях.

 

 

Как обработать свои детские травмы

Обработка детских травм может быть сложным и продолжительным процессом. Сначала важно определить, какая именно травма произошла и каковы ее последствия. Далее необходимо обратиться к специалисту – психологу или психотерапевту, который поможет разобраться в эмоциональных реакциях и оказать необходимую поддержку. Важно создать безопасное пространство, где можно открыто выражаться и говорить о своих чувствах и эмоциях. Для успешной обработки травмы необходимо быть терпеливым и не надеяться на скорейшее облегчение. Процесс может занять много времени, однако в результате человек сможет побороть свои страхи и боли, почувствовать определенный уровень общего комфорта и улучшить свои отношения с миром и самим собой.

 

Пора разобраться в себе

Проверенные психотерапевты • Из любой точки мира • Анонимно • от 400 грн

Подобрать психолога