Клиентцентрированная психотерапия –
это научно доказанный гуманистический метод помощи в области практической психологии, предложенный внутри ХХ в. Карл Роджерс.
История клиентцентрированной психотерапии
Именно К. Роджерс первым разрушил стигматизацию людей, нуждавшихся в психотерапевтической помощи. Один из самых влиятельных психологов ХХ ст. понял, что навешивание на человека ярлыков влияет на его осознание себя, процесс социализации и наложения разного типа ограничений как им самим так и обществом, в котором она находится. Он перевернул взгляд на отрасль психологии, изменив привычный к тому времени термин «пациент» на понятие «клиент», которое не превращает человека в больного.
В сущности метода лежит глубокая мировоззренческая идея, что каждый человек сам по себе является лучшим экспертом по поводу того, как ему проживать жизнь. Чаще всего вследствие жизненных затруднений, психических травм и навешенных обществом ярлыков личность постепенно удаляется от собственного знания "как жить?". Однако это знание навсегда сохраняется посредством внутреннего потенциала, который в методе Роджерса получил название «тенденция к самоактуализации».
Одной из главных задач клиент-центрированного психотерапевта есть движение в направлении раскрытия этого потенциала и высвобождения внутреннего знания человека. Именно поэтому клиент центрированный терапевт никогда не рассказывает как правильно, не дает наставлений или указаний. Он вместе с клиентом ищет пути к этому внутреннему знанию через призму мировоззрения клиента, а не свое собственное представление о мире.
Концепция и понятие клиент-ориентированной терапии
Сначала метод Роджерса получил название недирективного подхода, что означало отсутствие доминирования авторитета психотерапевта (консультанта) в процессе взаимодействия. Во время клиентцентрированной терапии происходит взаимное движение между двумя равными участниками терапевтического альянса в направлении решения запроса клиента. Психотерапевт не подталкивает клиента к решению запроса, который он «авторитетно» определил значимым, а двигается только в направлении выбранном самим клиентом.
Уникальной особенностью клиентцентрированной психотерапии является соотношение того сколько времени говорит терапевт (консультант), а сколько клиент. Оно варьируется примерно 20 процентов на 80 с тотальным доминированием процесса самовыражения клиента. Так происходит потому, что специалист в недирективном методе озвучивает только то, что может быть полезно для клиента в процессе работы и никогда не озвучивает инсайты вместо клиента. В клиентцентрированной психотерапии инсайты должны пройти через процесс самостоятельного осознания клиентом.
Цель клиентцентрированной терапии
это желаемые изменения в жизни клиента через движение к подлинности его личности и поддержание различных проявлений этой уникальности. Сначала клиент учится принимать себя, обстоятельства реальности и свои психические особенности, а впоследствии двигается в направлении перемен, которые им же и были очерчены.
Часто результатом недирективной психотерапии является максимальное приближение «Я-реального» клиента к его «Я-идеальному». Однако этот процесс всегда проходит через принятие собственных особенностей и уникальности своей природы, включая желания и мотивы.
Метод Роджерса стоит на трех китах (общих принципах клиентцентрированной психотерапии), соблюдение которых обязательно для каждого консультанта и психотерапевта, работающего в этом методе.
Фундаментальные принципы метода:
1) Безусловное принятие;
2) Эмпатийное слушание;
3) Конгруэнтность психотерапевта (консультанта).
Безусловное принятие означает валидизацию мировоззрения клиента и его жизненного опыта, уважение к картине мира и создание уникальной терапевтической атмосферы с отсутствием условий для принятия личности клиента.
Создание пространства без осуждения и оценок жизненного опыта человека в способе Роджерса получило заглавие «безоценочное отношение». Когда в общении с терапевтом (консультантом) клиент испытывает отсутствие требований для принятия, то получает пространство для самораскрытия и познания своей уникальности. Здесь мы помним, что цель клиентцентрированной терапии – желаемые клиентом жизненные изменения, которые невозможны без осознания того, что есть в нашей жизни сейчас.
Эмпатийное слушание – это умение терапевта взглянуть на мир глазами клиента, почувствовать его боль и по-настоящему понять жизненный опыт, разделив с ним эти переживания, а затем прожить это все вместе в формате терапевтического контакта.
Создание глубокого психотерапевтического контакта – это одна из важнейших и наиболее сложных задач психотерапевта.
Конгруэнтность психотерапевта (консультанта) – это максимальное приближение внешних проявлений его личности к внутренним переживаниям и опыту. Если говорить на простом языке, то это подлинность и подлинность специалиста. Находясь в контакте с человеком, который не пытается быть кем-то другим, клиент осознает собственную возможность быть собой и двигаться в направлении собственных ориентиров.
В терминологии Карла Роджерса попытка не быть собой – это «сокрытие за фасадом» и здесь возникает закономерный вопрос «зачем мы это делаем?» с множеством ответов на него.
Методы, используемые в клиентцентрированной психотерапии:
- «Метод выбора» – клиент сам выбирает, в каком направлении двигаться в процессе терапии;
- «Техника метафоры» – использование метафор, абстракций и сравнений. Предоставление метафорических значений для ощущений, переживаний и ситуаций по жизненному опыту клиента, отделение их от структуры личности и взгляд сбоку на отдельные части;
- «Техника повторов» – намеренно повторяющиеся части умозаключений клиента для попытки понять их, для усиления их значения, или изменения контекста высказываний;
- «Эмпатический ответ» - воспроизведение терапевтом совместного с клиентом или осознанного специалистом с точки зрения клиента ощущения, переживания и мировоззрения;
- «Сократовский диалог» – самый древний и один из самых действенных методов психотерапии для выявления противоречий мышления и поиска внутренних мировоззренческих ориентиров;
- «Фокус на ощущениях клиента и работа с его эмоциями» – озвучивание, нормализация, воспроизведение и проживание эмоций и переживаний клиента в безопасной для выражения терапевтической атмосфере.
Попробовав хотя бы раз поработать с хорошим психологом (психотерапевтом) в методе клиентцентрированной терапии клиент больше не захочет возвращаться к привычным в прошлом директивным психотерапевтическим методам. Метод Роджерса – это очень нравственно, экологично, действенно и он всегда способствует личностному росту.
Лучшие книги для ознакомления с методом клиентцентрированной психотерапии:
а) К. Роджерс «Консультирование и психотерапия» (для осознания психотерапевтического процесса, общих принципов и правил, норм и этических постулатов метода),
b) К. Роджерс «О становлении Личностью: психотерапия глазами психотерапевта» (о практическом применении клиентцентрированной модели в общении на разных уровнях, научных исследованиях метода Роджерса и перспективах его использования).