Многие, решившие обратиться за помощью к психологу/психотерапевту думают и искренне надеяться, что их состояние улучшиться за несколько встреч.
Что же на самом деле может происходить?
Если вы уже решили начать этот интересный путь исследования себя и своей жизни, то будьте готовы, что вы можете чувствовать себя не приятно, а часто и очень неприятно.
Мне понравилась метафора "эмоциональной хирургии, где сначала нужно хорошенько промыть раны, чтобы они могли зажить, а боль могла утихнуть". Ведь с тем, что клиент приносит в кабинет психотерапевту, он жил не один десяток лет и не стоит ожидать волшебного выздоровления за пару терапевтических сессий.
Промывать осторожно, бережно, с заботой и лишь потом учится жить заново....
Замечать в процессе что мешает строить здоровые отношения, что разрушает клиента, блокирует, останавливает.
И так каждый раз, снимая, как у луковицы шелуху, отбрасывать ненужное.
В своей практике я часто использую метафору чемоданчика, с которым идем по жизни.
Вначале нас родители "упаковывают" всем необходимым и отправляют во взрослую самостоятельную жизнь. И складывают многие так щедро, не жалея для своих детей ничего. Там могут оказаться ложные убеждения про отношения и самого себя, страхи, стыд, вина, ненужные ритуалы и правила. Но со временем мы можем заметить, что оказывается, в том чемоданчике не все нам и нужно, а мы по привычке все равно его тащим.
Все ли нужно мне сейчас, ничего ли не жмёт, все ли мое- вопросы, которые важно себе периодически задавать, чтобы понять кто же я сейчас, чего хочу и проживаю ли я свою жизнь или живу чужую?
До того, как нам удастся добраться до себя настоящего, нам необходимо узнать, кем мы являемся на данный момент.
Добро пожаловать в терапию! К себе...к настоящему...!