Семья и отношения
20/11/2022 19:49

Системная семейная психотерапия

20/11/2022 19:49
Семья и отношения
Системная семейная психотерапия

Каждый человек - отдельная личность, которая не существует изолированно от других.

Так или иначе люди контактируют с другими и  является частью той или иной социальной группы.  Семья, кружок по интересам, подразделение в международной компании, футбольный клуб, политическая партия – все это примеры социальных систем.

Семья или же детское заведение, где воспитывается ребенок, - самые первые социальные системы, в которые попадает младенец после рождения. Человек перенимает черты того окружения, в котором он растет и развивается. Как бы романтически не звучала сказка Киплинга, на практике  синдром Маугли показывает, что чем дольше находится ребенок вне социума и чем раньше он лишился нормальных условий, тем  больше он теряет человеческого, тем тяжелее прогноз реабилитации. В плоть до невозможности восстановить и/или обучить речи и освоения социальных навыков.

Таким образом – семья, в которую попадает ребенок после рождение, имеет огромное влияние на развитие его личности. При этом семья – социальная система,  которая живет и развивается по определенным алгоритмам.

Системная семейная психотерапия – это психотерапия, которая помогает всей семье целиком, включая детей и взрослых.

В сравнении, индивидуальная терапия направлена на то, чтобы улучшить качество жизни одного конкретного человека.  В семейной терапии психолог не свершает суд, не демонизируем одну из сторон, а помогает наладить отношения друг с другом.

Семейный психолог выступает одновременно фасилитатором и переводчиком, помогает выявить хроническое скрытое напряжение, найти точки соприкосновения в явном противостоянии, помогает выявить истинные потребности друг друга и подобрать хорошую форму, чтобы найти пути решения конфликта.   

Когда необходима системная семейная терапия?

  • когда между супругами отсутствует доверие, легче друг другу врать, чем говорить открыто,
  • когда между супругами холодные, дистантные отношения,
  • когда повышенный уровень ревности и/или случилась измена,
  • когда супруги разводятся,
  • когда у детей наблюдаются проблемы в поведении,
  • когда в семье есть ребенок с особенностями развития,
  • когда родителям сложно найти общий язык с ребенком,
  • когда у кого-то из членов семьи есть психосоматика или зависимое поведение,
  • сложные отношения между сиблингами,
  • когда в семье повышена агрессия и происходит насилие,
  • в конфликтных ситуациях,
  • когда семья проживает утрату.

 

Свойства семейной системы

В основе работы с социальными системами, будь-то семья или коллектив в организации, используется наработки кибернетика Людвига фон Берталанфи.  И важные постулаты его работ говорят, что

 

  • система- это большее, чем сумма его частей. Лес- это не сумма деревьев. Семья – это большее, чем просто члены семьи.
  • взаимное влияние друг на друга.

Изменение в одном элементе, приводит к изменениям во всей системе. Если ребенок, пошел в первый класс, это влияет на всю семью. Если родителя повысили/понизили на работе, это влияет на всю семью.

Равно и обратное: если что-то воздействует на систему в целом, это неизбежно отображается на всех элементах системы.  Например, зима пришла- и тогда коммуналка растёт, а детям покупают новую одежду.

Чем отличается индивидуальная терапия от семейной?

При индивидуальной работе человек прорабатывает свой травматический опыт, разбираются со своим личным опытом и реакциями. И да, это уже само по себе гармонизирует отношения. Но возвращаясь в дисфункциональную семейную систему, многие наработки индивидуальной терапии нивелируются.

 

При работе же с семейным психологом, каждый член семьи участвует в процессе, что помогает быстрее и легче изменить  обстановку в семье.

 

При системном подходе клиент - вся семья в целом, а не кто-то один. Проблема, с которой обращаются на консультацию, - это не вина отдельного члена семьи, а скорее следствие  слаженности функционирования семьи как единого организма, которая сталкивается с вызовами на каждом этапе своего развития. Все, что происходит в семье, циклично.  Иногда это выглядит замкнутым кругом, из которого нет выхода. Именно поэтому важна помощь извне.

 

Идеальным является вариант, когда члены семьи имеют свою индивидуальную терапию. А на сеанс к семейному психологу приходят, чтобы совместно и осознанно менять способы взаимоотношений друг с другом.

3 закона функционирования семейной системы:

  • Тотальность - система функционирует в интересах самой себя, а не в интересах каждого элемента. Интересы системы в целом глобальнее, чем интересы отдельного элемента. Семейная система самоорганизуется, поведение членов системы всегда имеет какую-то цель.

  • Гомеостаз - система в любой момент времени стремиться удерживать своё состояние и стремиться к стабильности. В этом смысле для семейной системы  все равно, что сохранять: любовь или пьянство. Семье легче выдерживать status quo. Ведь если что-то меняется в самой системе, другим членам семьи становиться тревожно, и они не имеют опыта взаимодействия по-новому.  

 

Именно в этом законе гомеостаза скрыто сопротивление всем изменениям. Исследования Джея Хелди (Haley, 1980) показали, насколько сложно семьям с подростком отпустить взрослеющего ребенка. Гораздо легче его удерживать при себе, сохранять привычную структуру семьи и сталкиваться при этом с резким негативным его поведением.

 

Другими словами, гомеостаз – это зона комфорта. Система сопротивляемся  тем больше, чем больше новизны, чем больше перемен. Поэтому семейная терапия проводиться  маленькими шажочками.

Каждая семья должна пройти свой жизненный цикл

Семейная система обречена на изменения, одни жизненные этапы сменяются другими. Один из объективных показателей – это время. Возраст членов семьи меняет семейную ситуацию. Этапы жизненного цикла связаны с различным видом потребностей. Это влияет на способ и качество коммуникаций.

 

Таким образом, семейная система, как и любая другая, одновременно стремиться сохранить свое состояние и перейти на новый уровень развития. Кризис семейной жизни наступает тогда, когда в новых условиях перестают работать старые способы взаимодействия. Например,  когда рождается первенец или одного из супругов повышают на работе, или же вся семья переезжает на новое место.

 

Бытует миф, что нормальная семейная жизнь протекает безоблачно и гармонично. В реальности, все семьи сталкиваются с жизненными проблемами.  От чего зависит, удастся ли семье благополучно перестроится или же она застрянет в нем надолго? Ответ дает модель диагностики семей Олсона (Olson, 1986; 1993), которую он создал на основании своих ислледований.

 

Он выделил три компонента взаимодействия в семье: гибкость, сплоченность и коммуникация. Два из которых изобразил графически:

 

Гибкость – это способность семьи реагировать на изменения внутри самой семьи или же на внешние изменения.

 

Сплоченность – это степень эмоциональной вовлеченности в жизнь семьи и лояльность друг к другу. Она отвечает на вопрос, что важнее, время внутри семьи или время вне ее. 

 

Исходя из этой модели, Олсон выдвинул 3 гипотезы:

 

  1. Сбалансированные семьи функционируют более адекватно во время кризис.
  2. Сплоченные семьи лучше приспосабливаются, реагируют на ситуационный стресс или же новый жизненный цикл семьи.
  3. Развитый эмоциональный интеллектпомогает поддерживать оптимальный уровень близости и гибкости. И наоборот, семьи с низким  емоциональным интеллектом обладают бедной коммуникацией, поэтому  в большей степени склонны к застреванию в крайних несбалансированных позициях. 

 

Эмпатия, активное слушание, самораскрытие, умение высказывать свое мнение в ненасильственной манере помогает предъявлять себя и свои интересы, а не выдвигать претензии. 

 

Отношения в семье портятся, когда пропадает положительная коммуникация. Это происходит, когда члены семьи подавляют свои чувства и/или не высказывают свои обиды. Поэтому важным шагом является восстановление бесконфликтного общение.



Этапы семейной терапии:

  1. Установление контакта психолог-семья. Дистанция должна быть достаточно близкой, чтобы создались доверительные отношения, но вместе с тем достаточной, чтобы сохранить независимость.
  2. Выявление симптома или же формирование запроса. Первичный запрос может исходить от более активного члена семьи и содержать манипулятивное послание: «Измените его, сделайте так, чтобы он был другим».  На этом этапе важно каждому члену семьи высказаться, сказать о своих личных целях и с учетом интересов каждого сформировать общий запрос от семьи.
  3. Выявление паттернов. Во время конфликта супруги нередко попадают под влияние негативных циклов. Цикл- это повторяющаяся схема негативных поступков, чувств, мыслей, которые вызывают напряжение в отношениях. Он реагирует на ее поведение, она на его, и так по кругу. Важно это увидеть и распутать.
  4. Обозначение границ. Границы в семье рассматриваются в разрезе внешних – со окружающим миром, и внутренних – членов семьи со структурны друг с другом. Нормальные семьи имеют функциональную структуру, которая позволяет решать жизненные ситуации. Структурными элементами семьи являются подсистемы: супружеская, родительская, сиблинговая, индивидуальная. Поэтому  работа с иерархией и структурой в семейной системе – один из важных элементов семейной терапии.
  5. Изменение равновесий. Например, разделение супружеского и родительского опыта. Члены семьи осваивают новые роли и способы взаимодействия.
  6. Работа с сопротивлением изменениям, поддерживающий этап. На этом этапе психолог помогает членам семьи открыто обсуждать свои переживания, мысли, действия в связи с привычкой действовать по старинке, замечает и поддерживает новые способы взаимодействия друг с другом. Здесь закрепляются навыки эмпатичного общения.

Сложности, с которыми сталкиваются семьи, обратившиеся к семейному психологу:

  • Отсутствие мотивации у всех членов семьи. Часто, по-настоящему хочет изменений только инициатор обращения к психологу. Остальные пассивно саботируют и сопротивляются работе: считают бесполезным, излишней тратой денег, опаздывают, не признают свою ответсвенность в сложившейся ситуации.

 

Важно понять, что отношения – это совместное творчество. Семейный корабль будет плыть быстрее, когда гребут все члены семьи.

 

  • Организационные. Физически сложнее организовать встречу нескольких человек, чтобы всем подходили время и частота встреч.

 

«Нет времени» - это удобная отмазка, но на самом деле подсвечивает ваши приоритеты. Выделить время – это больше технический момент, который связан с вашей мотивацией.

 

  • Сопротивление семейной терапии, похоже на сопротивление в индивидуальной работе. Открыться и доверить свои тайны, неудачи, выразить свои истинные чувства сложно. Люди стремятся не знать правду о самих себе. На начальном этапе характерны высказывания «У меня проблем нет, меня лечить не надо, лечить нужно другого». Стремление перекинуть «мяч» с виной другому, смещение фокуса внимание на обвинение, а не на разрешение ситуации.

 

Помним, что ложь о самом себе,  не дает другим увидеть вас настоящего, ваши истинные стремления и желания. Без самораскрытия сложно установить доверительные отношения в семье.  Важно помнить, что психолог не прокурор, а специалист, которого нанимает семья для решения своих эмоциональных и/или поведенческих проблем.   Семейный терапевт исходит из интересов вашей семьи целиком.

Таким образом, работа семейных терапевтов направлена на стимулирование изменений.

Поэтому, все семьи разделяются на три типа:
1) не способные к изменениям;
2) упорно сопротивляющиеся;
3) быстро изменяющиеся.


Неспособность семьи изменяться является одним из противопоказаний для семейной терапии. Возможно такие семьи нуждаются в другого роде поддержке: социальной или юридической.  

Сильно сопротивляющиеся, но способные к изменениям семьи, требуют более длительного периода работы. Быстро изменяющиеся семьи могут изменить свои взаимоотношения в более короткий срок.

Семейная системная психотерапия помогает не только избавиться от симптома, но и изменяет эмоциональные реакции членов семьи. Таким образом, она устраняет  корень причины и помогает перестроить модели взаимоотношений. Семейная психотерапия помогает сделать шаг навстречу друг другу.

Пора разобраться в себе

Проверенные психотерапевты • Из любой точки мира • Анонимно • от 400 грн

Подобрать психолога