На чем строятся отношения
Каждый из нас надеется, что он сумеет создать гармоничные отношения со своим любимым человеком. Статистика же говорит о том, что два из 3-х браков, заключенных в последнее десятилетие, распадаются, не пережив кризисы 1-го, 3-го, 7-го годов совместной жизни. Почему так происходит? В чем основная ошибка?
Когда люди влюбляются, весь мир в их воображении раскрашивается яркими красками. Каждый из нас, вдохновленный предвкушением счастья, изо всех сил старается показать себя своему партнёру с наилучшей стороны. И партнёра в это время мы видим почти совершенством. На стадии романтических отношений мы видим только фасад личности другого человека. Все несовершенства, сложности характера, негативные черты остаются в тени. На их место мы невольно дорисовываем избраннику (избраннице) качества, присущие нашему внутреннему идеальному партнеру. На этом этапе мы смотрим на своего друга (подругу) и отношения через розовые очки. Если у нас нет заранее продуманных, чётких ориентиров, в этом состоянии просто невозможно увидеть реальность.
Чтобы как-то избежать неудачи, важно заранее, пока вы ещё не влюбились, провести анализ своих слабых сторон, которые могут мешать в построении отношений, и укрепить их. Общеизвестно, что для того, чтоб создать счастливые отношения, необходимо быть в гармонии с собой и миром.
Если вы родились в семье, где родители любили друг друга, были открыты, эмоционально близки и строили свои отношения на доверии, взаимопонимании и взаимоуважении, то вам можно не волноваться. Вы на бессознательном уровне выберете такого же благополучного человека, и отношения с ним будут вас радовать.
К сожалению, благополучные семьи встречаются нечасто. В большинстве семей нет взаимопонимания, возникают те или иные конфликты, отсутствует уважение, появляются взаимные обиды, пьянство и даже рукоприкладство. Все эти сложности негативно отражаются на ребенке, так как формируют у него дисгармоничный жизненный сценарий.
Для благополучия ребёнку необходимо много любви, понимания, поддержки, тепла и заботы. Ребёнок на бессознательном уровне копирует поведение родителя своего пола, но относится к себе так, как к родителю его пола относился его партнёр. Например, если ваш отец был пьющим, а мать его за это ненавидела, то вы(если вы мужчина), с большой вероятностью, тоже будете иметь пристрастие к спиртным напиткам и ненавидеть себя за эту слабость.
Если в вашей семье не принято было дарить друг другу подарки, то в вашей взрослой жизни вы будете испытывать трудности, когда нужно что-то дарить или когда одаривают вас. Таких примеров может быть много. Лучшим вариантом было бы проработать свои слабые места в диалогах с психологом до вступления в отношения.
Здесь я кратко отвечу на часто задаваемые вопросы для тех, кто не очень понимает, на какие критерии опираться, создавая отношения, чтоб они развивались гармонично.
Как создать отношения надолго и развить их правильно
Прежде чем вступать в отношения, необходимо проверить насколько вы к ним готовы. Считаете ли вы себя взрослым человеком? Достаточно ли вы самостоятельны? Умеете ли вы слушать и слышать собеседника? Способны ли вы решать проблемы, преодолевать кризисы, идти на компромиссы и находить взаимовыгодные решения? Насколько вы умеете брать на себя ответственность за то, что происходит в вашей жизни? Есть ли у вас жизненные цели? Хорошо ли вы знаете свою иерархию ценностей? Сформированы ли у вас навыки, которые необходимы в быту? Знаете ли вы свои сильные и слабые стороны? Что вы хотите получить от будущего партнера? И что вы готовы ему дать?
Прочные гармоничные отношения всегда основаны на 3-х «китах»: сексуальное влечение, эмоциональная близость и ответственность. Если чего-то одного не будет хватать, ваши отношения будут хромыми.
В большинстве случаев все начинается с сексуального влечения. В это время важно не потерять голову, так как гормональная буря, бросая нас в объятия друг друга, легко отключает способность здраво мыслить. В этот романтический период мы видим партнера идеальным, полностью лишенным недостатков.
В этот сказочный период в процессе наслаждения, развлечений, разнообразного досуга необходимо эмоционально сблизиться, сформировать искренние доверительные отношения, научиться понимать друг друга, найти общие интересы и цели. На этом этапе еще рано принимать серьезные решения.
Когда романтический период закончится, вы начнете замечать у своего избранника (избранницы) недостатки. Вот здесь нужно вспомнить, что людей без недостатков не существует, и человека извне изменить не получится. Ссориться и выяснять отношения - это тупиковый путь. Хотя стараться договориться необходимо. На этом этапе необходимо выяснить главное – способен ли ваш избранник (избранница) брать на себя обязательства. Без такой важной способности отношения долго не просуществуют.
По итогу каждый должен решить для себя, готовы ли вы принять человека с его недостатками или вам нужен кто-то другой. Самым ошибочным действием будет – плыть по течению, ничего не анализируя и не выбирая.
Как укрепить и разнообразить отношения
Для того, чтоб не терять интерес друг другу, необходимо постоянно развиваться. Если у вас помимо партнера есть интересная работа, друзья, хобби, развлечения, обучение новым навыкам, вы легко внесете элементы новизны в ваши отношения.
Старайтесь расшить ваш круг общения. Дарите друг другу подарки без повода. Устраивайте друг другу приятные сюрпризы. Дегустируйте блюда других народов. Вносите новизну в ваш интерьер. Периодически меняйте свой имидж и стиль поведения.
Не будьте слишком серьезными. Добавьте в вашу жизнь игровые элементы. Изучайте себя и друг друга с помощью психологических тестов. Разнообразьте вашу сексуальную жизнь.
Отношения на расстоянии
Такие отношения всегда являются большим испытанием для пары. В них обоим партнерам не хватает привычного внимания и реальной заботы от своего партнера. Каждый из пары, чтоб не чувствовать одиночества, невольно тянется к другим людям, и эти люди создают конкуренцию постоянному партнеру. Недостаток секса тоже оказывает негативное влияние.
Чтобы сохранить отношения, необходимо поддерживать прочный эмоциональный контакт. Определите частоту, с которой вы будете выходить на связь. Лучше, если это будет видеосвязь, когда можно понимать настроение друг друга, видеть эмоции.
Старайтесь поддерживать друг друга. Рассказывайте друг другу о своей текущей жизни, о том, что вас беспокоит. Проявляйте чуткость к настроению и проблемам друг друга. Старайтесь создавать теплую дружественную атмосферу в вашем общении. Добавьте элементы флирта. Не избегайте обсуждать сексуальные вопросы. Старайтесь смотреть на сексуальные сложности реалистично.
Сколько могут существовать отношения на расстоянии? Это зависит от того, насколько гармоничными были ваши отношения до разлуки. Если в ваших отношениях кроме сексуального влечения было хорошее взаимопонимание, взаимоуважение и взаимоподдержка, то и в разлуке вы сохраните близость друг к другу. При этом больше шансов у пар, находящихся в официальном браке и имеющих детей.
По статистике, гармоничные люди, привыкшие жить вместе, могут выдержать разлуку до трех лет, при условии, что у вас получается оставаться эмоционально близкими.
40% отношений распадаются во время разлуки. Что может разрушить отношения? Разрушают отношения те же причины, что и при совместном проживании, только в более ускоренном темпе. Вы теряете интерес друг к другу, если у вас нет общих целей, если вы недостаточно уважаете друг друга, если не умеете слушать и слышать своего мужа(жену), если не готовы идти на компромиссы, если вместо попытки понять человека, критикуете, обвиняете, предъявляете претензии, злитесь или обижаетесь, если не берете на себя ответственность за качество ваших отношений, если у вас низкая самооценка, и вы бессознательно находите поддержку у других людей.
Могут ли отношения быть свободными и к чему это приведёт
Ранее свободными отношениями назывались отношения, где каждый из пары по взаимной договоренности мог иметь на стороне других половых партнёров. В последнее время свободными считаются все отношения, которые не скреплены взаимными обязательствами. Не имеет никакого значения, люди просто встречаются, у них гражданский брак, или гостевой, основной критерий - отсутствие взаимных обязательств. Такие отношения не надежны, не устойчивы, не долговечны.
- Если оба человека в паре имеют потребность в нескольких половых партнерах, то такие отношения могут какое-то время существовать. Но накал эмоций в них будет постоянно снижаться, и рано или поздно такие отношения подойдут к концу.
- Если же в паре только один из партнёров имеет потребность в свободных отношениях, а второй просто соглашается, чтоб не расставаться, то подавленные негативные эмоции второго партнёра непременно спровоцируют скандал с последующим расставанием.
- Если у вас гражданский или гостевой брак, даже при отсутствии посторонних партнеров, в ваших отношениях не формируется доверие. Если никто никому ничего не должен, любые возникающие сложности ставят под сомнение будущее таких отношений.
Что делать, если стало понятно, что отношения подошли к концу
Если в ваших отношениях наступили сложные времена, если вы не находите выхода из создавшегося положения, необходимо понять, есть ли смысл сохранять отношения.
Отношения подошли к концу, если:
- Кто-то один не хочет обсуждать проблемы
- Вы неоднократно изменяли друг другу
- Между вами нет доверия
- Вы испытываете отвращение к партнеру
- Партнёр не выполняет свои обязательства
- Нет сексуального влечения
- Вы по-разному представляете себе будущее
Умение вовремя прекратить неудовлетворительные отношения - это забота о себе, о своих жизненных перспективах. Такой шаг говорит о самоуважении и уверенности в своих возможностях. Конечно, вы будете переживать все 5 стадий потери. Но это лучше, чем плыть по течению и смотреть, как все хорошее проплывает мимо вас. По итогу хорошо бы проанализировать, в чем были ваши ошибки. Такой анализ лучше делать в паре с психологом. В противном случае со следующим партнёром вы отыграете тот же сценарий.