Тема «отцы-дети» является одной из самых болезненных и продолжительных в терапии.
Нам очень хочется думать, что мы взрослые и самостоятельно принимаем решения в своей жизни.
Но если вы:
- чувствуете, что вам сложно отстоять свое мнение, ограничиваете свои действия, слова и чувства рядом с родителями, испытываете часто чувство стыда и вины
- стараетесь не разочаровать и делаете все, чтобы их не огорчить, подстраиваете свою жизнь под их планы, часто откладывая свои
- тратите кучу сил и энергии, чтобы доказать своим родителям, что вы правы и все делаете верно
- стараетесь для них, а не для себя, часто срываетесь в злобе и раздражении
- Ваша жизнь «посвящена» родителям и их реакциям, не важно в какую сторону - для похвалы или лишь бы не так как они.
Если во всех или большинстве пунктов вы узнали себя, похоже это повод поговорить об этом больше в кабинете психотерапевта.
И часто первое, что приходит на ум клиентам как способ разрешить ситуации - минимизировать контакты или вообще их разорвать.
Иногда это тоже вариант, если отношения слишком токсичны для вас и вы понимаете, что в этих отношениях вы только теряете себя.
А всегда ли необходимо удаляться и разрывать отношения с родителями, чтобы стать независимыми и жить полноценную жизнь?
"Я боюсь, что мама обидится на меня, если я так буду действовать или говорить",- говорит уже взрослая женщина, которая имеет своих детей.
Вашим родителям может не понравиться то, как вы думаете, чувствуете, как вы живете в конце концов, но им придется это принять. Вы не обязаны удовлетворять потребности родителей, равно как и они ваши, если это не ваш собственный выбор.
Задача родителей - научить детей жить самостоятельно и отпустить, дать возможность выбирать свой путь. А он может не всегда тем, кто хочет видеть нашим родителям.
Им придется встретиться с вашим способом жить, а вам – с их неудовольствием.
Сложная точка, но обязательная для взросления и отделения.
Важно прислушиваться к себе и различать ситуации, где вы свободно выбираете и где вы вынуждены.
Можно быть самим собой и принимать родителей такими, как есть, а родителям принять тот факт, что дети уже взрослые и что они другие.
Вы можете положить всю свою жизнь на то, чтобы изменить своих родителей и заставить думать так, как вы, а можете посмотреть на них и сказать себе: Мы точно разные. И это нормально. И это не означает, что в этой разности мы не можем встретиться. Каждый своим… то удаляясь, то приближаясь.
Дети не обязаны делать родителей счастливыми, это не их роль, так как и родители не должны возлагать всю свою жизнь ради счастья своих детей.
Круто, когда время вместе доставляет удовольствие и дом является тем убежищем, в которое хочется возвращаться, чтобы отогреться и набраться сил. Где можно побыть маленьким рядом со своими родителями, выпить вместе чаю, согреться в теплых объятиях и разбежаться в свои миры.
Влияют ли сейчас на вас и вашу семью родители? Как именно?
Зависят ли ваши мнения и планы от их решений?